Pune o întrebare

Sport

în 31 Iulie 2014 | a întrebat:

Salut,am 14 ani, 1.64 inaltime si greutate 67 kg am luat 5 kg de cand m-am apucat de sala aproximativ 3 saptamani atunci avand 62 kg iar dupa fiecare antrenament iau cate un shake proteic, credeti ca din aceasta cauza am luat atat de mult in greutate ar fi bine sa ma las de sala?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 31 Iulie 2014 | a răspuns:

Nu, nu de-aia ai luat un greutate.

Cu un shake proteic nu prea iei in greutate.

Vezi sa nu fi luat grasime laughing

In general muschi RAPID = 7-8 kg / AN, nu pe 3 saptamanai.

5 kg in 3 saptamani = GRASIME sau aberatie de copil mic de 14 ani.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Iulie 2014 | a răspuns:

Eu in 3 sapt. am luat 3 kg.Incearca sa tai din mancarea nesanatoasa de care nu ai nevoie(in special dulciurile) si fa mult cardio la finalul antrenamentului sau in zilele de pauza.
Cauta pe net despre antrenamentul HIIT ti-ar putea fi de folos.
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Iulie 2014 | a răspuns:

Omule..Cum sa faci sala la 14 ani. Ai tai nu sunt întregi la cap..Ai grija ești mic tendoanele ligamentele articulatiile toot este slab. Sincer..la 16 ani ar fi mai Ok daca chiar

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Octombrie 2018
Dalin123 întreabă:

Am 17 ani, impliniti de cam 2 saptamani. Vreau sa dau la medicina militara si ca sa ma pregatesc pentru probee sportive m- am apucat de sala de 3 luni si de sport serios(alergari, workout uri ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2010
Georgel_9976 întreabă:

Am 16 ani 1.64 inaltime si 43 kg.Acum cateva zile m-am apucat de sala. Credeti ca am vreo sansa sa mai cresc?

7 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2012
ciumanghel întreabă:

M-am apucat de sala cam de 3 saptamani in timpul acesta nu am luat nici un fel de proteine sau ceva de genu.am luat acum3-4 luni 60pastile danabol ca sa cresc in greutate. dar nu am facut sala doar...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie 2021
anonim_4396 întreabă:

Buna, vreau sa slabesc si m-am gandit ca imi fac in fiecare dimineata cate un shake proteic sa beau, insa imi e frica ca o sa iau in greutate de la ele. Sunt fata. Ce sa fac?

9 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2019
Andrei9878 întreabă:

Salutare tuturor, m- am apucat de sala de curând și mi- am făcut un plan de 3000 kcal iar necesarul meu proteic pe zi este de 130 aproximativ, întrebarea mea este următoarea, daca consum cumva ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii