Pune o întrebare

Sport

în 14 Noiembrie 2017 | a întrebat:

Salut am 14 ani fac de 9 luni sala si as vrea sa stiu daca pot incepe sa iau suplimente

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 14 Noiembrie 2017 | a răspuns:

La 14 ani nu e recomandat sa iei suplimente!
Include-ti in meniu zilnic suficienta carne, oua si branzeturi naturale, vor ajuta mai mult si mai sigur la dezvoltarea ta.
Totodata sa nu-ti lipseasca nici fructele si legumele bio din meniul zilnic, cat se pot de crude.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Noiembrie 2017 | a răspuns:

Nu zic ca ai putea pati ceva din cauza lor, dar nu stiu nici daca ai nevoie de ele. Organismul tau este in plina dezvoltare, la varsta asta te dezvolti cel mai mult.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Noiembrie 2017 | a răspuns:

Linistit poti sa iei suplimente. O multivitamina, creatina sau concentrat proteic ar fi ideal. Spor

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Noiembrie 2013
Potarniche întreabă:

Am 1 metru 80 si as vrea sa ma apuc de sala am 60 kg si as vrea sa stiu daca iau ceva suplimete in cat timp ma dezvolt asa timp de 4. 5 luni si daca ar fi ce suplimente mi-ati recomanda

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU.De 2 luni m-am apucat de sala, as vrea sa stiu daca exista niste suplimente care pot fi facute in casa pentru arderea grasimilor, nefiind nevoie de a le cumpara de la anumiti furnizori.

1 răspuns
trimisă pe 29 Aprilie 2017
anonim_4396 întreabă:

Buna! Ce suplimente imi recomandati pentru a creste masa musculara fara sa se depuna si grasimea? Am folosit iso whey de la pronutrition si as vrea sa stiu ce altceva m- ar mai ajuta? Am 70kg, 1.80m ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 4 Mai 2011
ionutzzzu întreabă:

Am 17 ani si as vrea sa ma apuc serios de sala(pana acum ma antrenam acasa). As vrea sa va intreb ce suplimente as putea sa iau, dar sa nu ma afecteze cu nimic.Am 1.75m si 59kg. Vreau sa iau proteine...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Septembrie 2017
sparax întreabă:

as vrea si eu sa imi recomandati niste suplimente pentru masa musculara, eu fac sala de 8 luni si sunt destul de multumit de rezultate dar as dori sa imi imbunatatesc rezultatele...am consumat...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Anonimulgrr întreabă:

Salutare sunt la inceput in sport și am câteva nelămuriri! Ghetele de wrestling/lupte merg și la box? Există vreo diferența colosală între ele, și dacă da care este aceea.Multumesc!

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
StancuCosti întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva cu ceva versuri pentru o echipa de fotbal promovata in liga1 pentru prima oara in istorie va rog. Unirea Slobozia

2 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Abjios întreabă:

Hey, m- am apucat recent de Muay Thai si mi- am cumparat niste manusi de box care au 12 oz, iar ceilalti prieteni ai mei au cu totii 10 oz, oare trebuia sa- mi iau si eu neaparat cu 10 oz? Probasem ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
aleee231 întreabă:

E mai bine sa fac calarie (echitatie) în manej sau pe traseu?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii