Pune o întrebare

Sport

în 10 Iulie 2014 | a întrebat:

Am o intrebare este bine sa iau proteine am 16 ani 1.76 inaltime si 69kg si merg la sala de 6 luni

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 11 Iulie 2014 | a răspuns:

Este chiar indicat! proteine cu 90% proteina cat mai putini carbohidrati multa mancare. peste oua pui branza lapte fructe legume! si multa seriozitate la sala

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 11 Iulie 2014 | a răspuns:

Părerea mea e că mai bine nu iei nimic. Fă sală natural, fără absolut nimic. Proteinile le poți lua din alimente.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iulie 2014 | a răspuns (pentru TheDarK2012):

Suplimente = natural, tot din mancare sunt facute.

ca de obicei, esti COMPLET PE LANGA.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iulie 2014 | a răspuns:

Eu zi sa nu iei, deoarece daca nu mergi la sala in fiecare zi bratele o sa-ti atarne si poti da in alte boli.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iulie 2014 | a răspuns:

Tu deja iei proteine din mancare! daca te referi la suplimente, da poti sa iei deoarece e tot mancare concentrata!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iulie 2014 | explică (pentru ravendem):

Multumesc pentru sfat happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iulie 2014 | explică:

Multumesc tuturor de sfaturi happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iulie 2014 | explică (pentru florynmondialul):

Multumesc mult pentru sfat big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iulie 2014 | a răspuns (pentru Petre1997):

Cu placere!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Noiembrie 2014
TeckTonik997 întreabă:

Fac sala de 2 luni am 17 ani 69kg si in jur de 1.75m. Merg de 5-6 ori pe saptamana la sala. Ce suplimente imi recomandati? Proteine? Creatina? Sau ce altceva?

1 răspuns
trimisă pe 29 Aprilie 2012
florinrazvan întreabă:

am 17 ani 1.76 inaltime si 74 kg este in regula daca merg la sala si trag doar la piept, brate, abdomen? imi opreste cresterea? o sa am probleme la spate?

9 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2013
Jose86 întreabă:

Sall! Am 13 ani si vreau sa merg la sala eu sund destul de inalt si prea asa vrea sa cresc mult am spre 1.70 si as vrea ca 1.74/1.76 Credeti ca imi fa opri cresterea in inaltime?

6 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie 2012
florinrazvan întreabă:

am 17 ani 1.76 inaltime si 74 kg sunt solid este in regula daca merg la sala si trag la piept abdomen si brate? imi opreste din crestere? o sa am brobleme cu spatele? sau sa fac fitnes?

7 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2013
FanVolkswagen întreabă:

Salutare. Am 17 ani, m- am apucat la inceput lunii aprilie de sala si as dori sa stiu cam ce proteine (de preferat prafuri) as putea sa iau ca sa mai ma rotunjesc putin. Am 1.76 inaltime si 65 kg. ...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii