Pune o întrebare

Sport

în 31 August 2012 | a întrebat:

SAlut! Am14 ani, 1.70 m inaltime si mentionez ca am putina burtica. Vreau sa stiu ce ar trebui sa fac pentru a scapa de ea, sa fac patratele, intr-un cuvant sa am muschi.
Multumesc!
Funda

12 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 31 August 2012 | a răspuns:

Trebuie sa faci si cardio nu numai abdomene muschi abdominali se lucreaza mult din ore de cardio dai cateva ture de stadion de exemplu, apoi alergat pe scari sau sprinturi, iar daca vrei muschi in general tot corpu apucate de sala, bafta.

Răspunde

Ordonare:

11 răspunsuri:

în 31 August 2012 | a răspuns:

Patratelele nu tin de "muschi", ele depind de alimentatie.
Fa cardio!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 31 August 2012 | a răspuns:

Hey,pai daca vrei sa faci patratele fa 100 sau cate abdomene poti.Sau http://www.eva.ro/......9101.html. Sper ca te-am ajutat FuNDITA?

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru BadGirl28):

Ce bine era daca era asa simplu cum ai spus tu...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 31 August 2012 | a răspuns:

Renunta la a manca ciorbe si supe

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2012 | a răspuns:

Sfatul meu: dimineata sa alergi cam 20 min si seara sa faci cam 70 de abdomene winking . Ti-as recomanda sa merge de 3-4 pe saptamana la sala+ o alimentatie echilibrata cu multe fructe, legume si supe big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2012 | explică:

Si pe langa flotari, tractiuni la bara, abdomene ce mai trebuie sa fac?

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2012 | explică:

Ok,multumesc pentru sfaturi.acum zicetim tot ce ar trebui sa fac pentru a fi dezvoltat(musculatura), dar acasa sa practic

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2012 | a răspuns (pentru Ronaldinho1):

De ex:

luni - faci flotari
marti - alergi
miercuri - pauza
joi - abdomene
vineri - tractiuni la bara

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2012 | a răspuns (pentru Ronaldinho1):

Acasa o sa obtii doar rezultate mediocre, daca era asa simplu sa faci muschi acasa nu mai pierdea nimeni timpul cu sala

Si ca o regula generala, e aproape imposibil sa slabesti si sa pui muschi in acelasi timp, te hotarasti care e prioritatea nr.1 si cand termini te muti la cealalta.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 1 Septembrie 2012 | explică:

Multumesc all

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2012 | a răspuns:

Salut Apuca-te de inot si mai incearca sa reduci caloriile adica sa nu mai mananci tot felul de fastfood Si Chipsuri

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Martie 2009
jolie_3446 întreabă:

Am 1.70 m inaltime, 50 kg si am putina burtica. As putea scapa de ea mergand la sala (pilates) de 2 ori pe saptamana, fara cura de slabire? Imi e teama ca daca tin si cura, voi slabi in alte zone si...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie 2013
ionutzgadja18 întreabă:

Salut utilizatori TPU, am 14 ani, 1.70 si 60 kg, si am putina burta, si vreau sa stiu daca am o varsta- inaltime- greutate corespunzatoare si echilibrate si as dori niste sfaturi pentru a scapa de ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 24 Ianuarie 2013
NuItiSpun întreabă:

Sunt baiat am 13 ani aproximativ 1, 70 inaltime si 51 de KG! Dar totusi am putina "burtica". Care ar fi greutatea ideala? Vreau sa nu am grasime deloc atat pe abdomen cat si pe ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2018
anonim_4396 întreabă:

Cum pot scapa de burtica temporar? Da, sunt fata, traiesc intr- un orasel mic in care toata lumea judeca si de abia asteapta sa vada ca faci ceva gresit. Vreau sa merg la piscina cu prietenele insa...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 11 Februarie 2014
anonim_4396 întreabă:

am 15 ani jumatate, ce inaltime ar trebui sa am? si cat mai pot creste? mentionez ca am 1.70

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii