| Marvinmiau a întrebat:

As vrea sa va intreb, in special, voi, cei cu pătrățele, cum faceti sa le obtineti si cum le mentineti? Ma adresez un special celor care au burta si au dat-o jos, daca imi puteti recomanda metode, apropo, am 14 ani

2 răspunsuri:
| Cosmin86 a răspuns:

Fa arte martiale. Acolo lucrezi super intens abdomen, lombari, intercostali, ca abdomenul participa la toate loviturile, chiar si la cele de pumn.

Eu fac de 3 luni kickboxing si deja am slabit 7kg.