Scoti carbs din alimentatie si caloriile pana ajungi la un numar sub medie de calorii pe zi daca nu stii deja ce e ala deficit caloric.Carbohidratii ii inlocuiesti cu salate sau mix-uri de legume la gratar sau fierte depinde cum le preferi.
Marissssssssssssss întreabă:
Gileadragos întreabă: