Pune o întrebare

Sport

în 13 Noiembrie 2014 | a întrebat:

Salut,as vrea si eu sa stiu care e cea mai buna dieta pentru definirea musculaturii,as vrea sa stiu ce sa mananc dimineata, dupa-masa, seara si intre mese.Ce antrenament ar trebui sa fac si niste detalii pentru Cardio.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 13 Noiembrie 2014 | a răspuns:

Pai in primul rand, ai ce sa definesti?

Ai macar 2-3 ani de sala?

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Noiembrie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

1 an si 3 luni. 1'73 si 84kg.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Noiembrie 2014 | a răspuns (pentru Pain03):

Ce alimentatie ai acum?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 5 Septembrie 2015
mardeamor întreabă:

Bunaa! As vrea sa stiu si eu o dieta echilibrata care sa ma ajute sa pun masa mai ales ca fac sala si mai vreau sa slabesc doar 2- 3 kg atat si as vrea sa stiu ce ar trebuie sa mananc am si sanii mari...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Februarie 2015
Alone4ever întreabă:

Salut.As vrea si eu o dieta pentru definire.Adica ce sa mananc si ce nu. Si ce ar trebui sa mananc dimineata si dupa antrenament( merg dimineata la sala).

1 răspuns
trimisă pe 4 Ianuarie 2011
MoreTime întreabă:

As dori daca este cineva pe aici care se pricepe sa-mi dea o dieta de crestere in greutate. Am 16 ani 80 kg si 1, 80. Ideea e ca eu vreau o dieta in urma careia sa nu pun grasime ci masa musculara. Stiu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Ianuarie 2013
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU. As vrea si eu o dieta. Ce sa mananc dimineata, la pranz si seara. Funda

9 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2013
misuh2710 întreabă:

Ce ar trebui sa mananc si la ce ore ca sa slabesc? Fac seara niste exercitii cardio si ex pentru abdomen. Voi ce ati zice sa mananc dimineata, dupa masa si seara, ca sa slabesc cam 5kg pana incepe ...? (mai mult)

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii