Pune o întrebare

Sport

în 16 Aprilie 2023 | anonim_4396 a întrebat:

Salut, Câte repetări trebuiesc făcute cu flexorul?
Cât timp pauza și câte seri? Sunt cam la început cu așa ceva.
Mulțumesc!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 16 Aprilie 2023 | a răspuns:

Nu trebuie - faci câte poți când poți

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Aprilie 2023 | a răspuns:

Salut! Încearcă 3 seturi de 10-15 repetări, pauză de 30-60 secunde între seturi. Lucrează flexorul de 2-3 ori pe săptămână. Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Aprilie 2023 | anonim_4396 explică (pentru AlexandruIonescu86):

Păi eu pot până la 50/60de repetări pe serie fiindcă nu e flexor din ăla reglabil, cred că are vreo 20kg

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 8 Februarie 2023
anonim_4396 întreabă:

Salut, Am vârsta de 17 ani jumătate și fac acasă fitness/ exerciții la gantere. Îmi puteți spune câte zile trebuie pauză și câte repetări trebuie făcute cu flexorul? Am doar 2 gantere de ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie 2017
anonim_4396 întreabă:

TPU, am și eu o întrebare. flotarile in pumn trebuiesc făcute zilnic sau doua zi da, una nu? Câte serii a câte repetari? După cât timp o sa văd rezultate calumea?

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2015
Ha0s întreabă:

Am nevoie de putin ajutor :)) mai e putin si vine primavara se incalzeste timpul si vreau sa- mi schimb antrenamanetul, adica vreau sa ma antrenez doar la bara de tractiuni. Problema este ca...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2013
obsercvayr întreabă:

imi puteti spune va rog frumos exerciti pentru abdomen, cate seri sa fac si cate repetari in fiecare seara daca se poate. Exemplu cu exemplu va rog frumos, daca se poate si imagini cum sa ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2013
Vlad2013 întreabă:

Am in jur de 14 ani si de un timp m- am apucat sa fac flotari.Fac o data la doua seri in jur de 30 de repetari pe set, si fac 4 seturi cu pauza intre ele de 4- 5 minute.Intrebarea mea este urmatoare:Este...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Șachi întreabă:

Avem șanse să câștigăm cu 3-0? Știți la ce mă refer și de ce întreb asta.

10 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
farcry444 întreabă:

Hei! Vreau să pun masă musculară și să obțin un fizic fit în următoarele 6 luni. Am 22 de ani, 1.75 m și 67–68 kg. Mă poate ajuta cineva cu o listă de exerciții potrivite pentru începători...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că suporterii bosniaci au făcut scandări antiromânești aseară, voi ține cu Austria pentru meciul de marți. De asemenea faptul că suporterii unguri au făcut la...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
MotocMaria întreabă:

Poți juca ca portar în liga 1 fără mănuși?

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 16 August
Mihaela2023 întreabă:

Vreau sa știu de ce grasele nu sunt apreciate? Eu am 94 de kg şi majoritatea băieților mă ignoră, dar mie nu mi se pare că sunt aşa grasă. Eu sunt mulțumită că am 94 de kg şi nu mai mult....? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie
tonyc7 întreabă:

Cum credeti ca se fac muschii cel mai rapid? Lucrand cu haltere sau cu gantere?

35 răspunsuri
trimisă pe 21 August
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine a renunțat ca mine la prostia aia de fotbal? Este un sport pentru pierzători!

24 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
farcry444 întreabă:

Care e greutatea ideala la varsta mea? 22 ani, acu am 67- 68, 175 cm circa, nu fac sport si momentan nu lucrez, inainte cand lucram aveam maxim 63, am pus grasimi si am putina masa musculara. Dar...? (mai mult)

28 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii