Pune o întrebare

Sport

în 6 Iunie 2012 | a întrebat:

Salut.Ce exerciti pot sa fac sa am un abdomen plat in afara de abdomene

17 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

Răspuns utilizator avertizat

în 6 Iunie 2012 | a răspuns:

Ma asa numitele,, patratele,, se obtin cu mult efort dar numai cu abdomene se poate dar nu doar un tip de abdomene sunt.Binenteles trebuie sa nu mananci grasimi.

Răspunde

Ordonare:

16 răspunsuri:

în 6 Iunie 2012 | a răspuns (pentru shoriceludebiblioteca):

Asta de unde ai aflat? Din StarWars?

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2012 | explică:

rolling on the floor )

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2012 | a răspuns:

ExercitII de gramatica!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 6 Iunie 2012 | a răspuns (pentru unknownn):

Spre deosebire de tine eu stiu unele chesti pe care le pot impartasi lumi. Daca o sai convina bine daca nu nu si mai bine nu ai comenta la raspunsurile ca habarnai ce am scris eu acolo asa ca jet.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2012 | a răspuns (pentru shoriceludebiblioteca):

Pai uite ca eu te contrazic, poti obtine patratele fara prea mult efort, depinde ce exercitii faci si cate kg ai.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 6 Iunie 2012 | a răspuns (pentru unknownn):

Asta e adevarat dar recunoaste ca trebuie macar 3 4 luni ca sa ai patratele dar trebuie lucrat doar odata pe saptamana

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2012 | a răspuns:

Abdomenele nu te ajuta sa ai un abdomen plat, chiar deloc. Ele sunt pentru tonifierea musculaturii.

Pentru un abdomen plat ai nevoie de cardio : alergat, inot, bicicleta, etc., dar ca lumea, pana la epuizare, nu alergi 5 minute si gata.

Si o dieta corespunzatoare, bogata in proteine si fibre si saraca in grasimi si carbohidrati

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2012 | a răspuns:

Cardio : alergat, inot, bicicleta, etc. dar pana la epuizare, nu 5 minute.

Abdomenele NU te ajuta sa ai un abdomen plat, chiar deloc, ele sunt pentru tonifierea musculaturii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2012 | a răspuns (pentru shoriceludebiblioteca):

Da,daca te tii de treaba, in 3 luni le faci happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iunie 2012 | a răspuns (pentru shoriceludebiblioteca):

Ai insiruit numai tampenii si mai consideri ca sunt si folositoare. Habar nu ai tu ce afirmi.

Nici o data nu o sa ai patratele doar stimuland masa musculara abdominala prin exercitii dupa cum a explicat si cosmin.
Citeste comentariul sau.

Celulele musculare daca sunt alimentate intr-un mod corespunzator se refac rapid.
Deci antrenamentul poate sa fie mai des.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 7 Iunie 2012 | a răspuns (pentru mihaitaLGP):

O data sau de doua ori pe saptamana maxim tu fa in fiecare zi si vezi ce o sa stresezi muschi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iunie 2012 | a răspuns (pentru shoriceludebiblioteca):

Nu incerc sa iti explic ce rol crucial indeplinesc aminoacizii in sinteza proteinelor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2012 | a răspuns:

Exerciti lol! Exercitii poate

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2012 | explică (pentru Daria163):

Poi.eu esti aici sa comentezi? am gresit tot omul greseste te crezi mare intre 4 pereti si cand colo esti un nimic happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iunie 2012 | a răspuns (pentru CadavrulVesel):

Parca stii tu ce sunt eu.Mi se pare curios ca un om de 21 de ani sa faca o asa mare greseala.Fa,, exerciti'' pentru a avea grija de aspectul tau si gramatica las-o ca s-ar putea sa inveti.O sa arati bine!,, Tot omul'' greseste...