Salut, ce părere aveți de acest antrenament?
Luni : push
Marti: pull
Miercuri: legs
Joi: brate
Vineri: piept cu spate

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 31 Ianuarie | a răspuns:

E okay

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Februarie | a răspuns:

E un split tipic pe care il vad la toti, nu e rau important este si depinde ce fel de exercitii executii in zilele respective cat volum si intensitate ai in ele.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Decembrie 2021
Alcapone234 întreabă:

Salut, in weekend nu pot să mă antrenez...ce antrenament e mai ok? 1.Luni- push a Marti- pull a Miercuri- Legs Joi- push b Vineri- Pull B 2.Luni- piept, triceps Marti- spate, biceps ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie 2021
ZbarMario întreabă:

Salut, daca mă antrenez de luni până vineri că în weekend nu o sa pot merge la sala și vreau să fac push pull legs...e ok Luni- push, marti- pull, miercuri- legs, joi- push, vineri- pull? doar...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Decembrie 2021
Alcapone234 întreabă:

Salut, este ok antrenamentul? Luni- Push A(piept, triceps, umeri)- 3 exerciții /grupa Marti- pull A(biceps, spate trapez )- 3 ex spate, 3 biceps, 1, 5 trapez Miercuri- Legs Joi - Push B(aici ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Ianuarie 2022
Alcapone234 întreabă:

Salut, vineri nu pot merge la sala și duminica vreau pauza. Care antrenament e mai bun 1.Luni- Push(piept, umeri, triceps)- 3 exerciții/grupa Marți- Pull(biceps, spate, trapez)- 3 exerciții/grupa,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Aprilie 2023
Ionutionut94 întreabă:

Salut, la un antrenament de push piept umeri triceps 9 exerciții este mult? Trei exerciții pentru piept trei pentru umeri și trei la triceps cu volum ceva mai redus dar cu intensitate crescuta bineînțeles,...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! https://youtube.com/shorts/sx-K8kUYLPk?si=p8idJwFcCpHVCK7U Ce parere aveti, e adevărat? Adica daca nu faci acele lucruri nu poti fi fotbalist?

5 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Grrvnt întreabă:

Poate cineva să mă indrume la toți pașii care trebuie să îi urmez pentru a deveni un boxer profesionist? Nu am jucat niciun meci de amatori dar vreau cat de curând să particip la meciuri și nu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
PaunRG întreabă:

Salutare! Vreau sa ma duc la pescuit vineri undeva in zona Dobrogei(de preferat in zona Constanta- Tulcea). Fiind prohibitie sunt nevoit sa apelez la o balta privata asa ca vin cu intrebarea unde as putea...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
SanducuSandu întreabă:

La ce echipă pleacă florinel coman?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii

Salut, ce părere aveți de acest antrenament? Luni : push Marti: pull Miercuri: legs Joi: brate Vineri: piept cu spate

Salut, ce părere aveți de acest antrenament?
Luni : push
Marti: pull
Miercuri: legs
Joi: brate
Vineri: piept cu spate