Salut.E bine daca fac 3 seturi a cate 100 ridicari de varfuri cu greutate odata la 2 zile pentru muschii gambei? Ca vreau sa mi dezvolt muschii de la picioare pana la vara

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 18 Mai 2015 | a răspuns:

Pana vara viitoare, nu? Cu toate ca si asa nu ai mult timp.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Mai 2015 | a răspuns:

Nu faci corect, trebuie sa faci maxim 20-24 de ridicari cu o greutate care te extenueaza destul de mult, dar sa poti sa termini 5 serii....Incearca sa pui mai multa greutate cu cat inaintezi in serii astfel incat ultima serie sa te extenueze fizic.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 August 2020
dfwq23 întreabă:

Salut, cand fac exercitii (2 exercitii pentru fese a cate 20 repetari si 30 ridicari in varfuri pentru gambe) ma simt de parca am facut 5 seturi dar eu fac fara seturi. Ma simt obosit pentru ca am dat-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Februarie 2015
Mihai_Alex_1996_nQOM întreabă:

am 13 jumate si vreau sa mi modific dimensiuniile gambei,am facut ridicari pe varfuri dar nu prea am rezultate, ce sa fac?

1 răspuns
trimisă pe 19 Aprilie 2015
RangerJ întreabă:

Recent am achizitionat o gantera cu mai multe greutati cu o greutate total de in jur 14- 15 kg, stiu ce exercitii sa fac, ar nu stiu cand sa schimb greutatile, astazi de exemplu am facut 4 seturi...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2014
AndreyFsk întreabă:

Ce este recomandat? Sa alerg sau sa fac scari? Sau ambele? Vreau sa dezvolt muschii gambei, muschiul croitor si cvadricepsul.

10 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2010
ladygaga întreabă:

Cum sa imi dezvolt muschii la picioare?

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 10 minute
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

0 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Untipsimplu674 întreabă:

Salut! Dintre cei care sunteti sau ati fost la un liceu sportiv, ce probe se dau?

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai
RoscaSergiu întreabă:

Oare dupa ce ma epilez la anus mai creste inapoi?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii