Pune o întrebare

Sport

în 13 Martie 2012 | a întrebat:

Salut, eu ma ocup de 3 ori pe Saptamina cu sportul (la kick boxing si muay thai) a cite 1 si 30 minute , si vreau sa stiu un meniu efectiv pentru cresterea fortei , mase musculare si rezistenta la efort fizic. Ce alimente ati recomanda sau orice ce este folositor?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 13 Martie 2012 | a răspuns:

Salut Fighter,
Gasesti aici o lista completa cu alimente foarte bune pentru forta, masa musculara si rezistenta la efort:
http://hunkbody.ro/lista-mea-de-cumparaturi-alimente-sanatoase/

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 13 Martie 2012 | a răspuns:

Daca tot te ocupi de asa ceva nu crezi ca trebuia sa stii asta de la inceput? De cand te-ai apucat de antrenamente.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2012 | a răspuns:

Eu unu recomand flotarile 60 minimul pe zi in 2, 3 seturi nu-i mult doar sa le faci corect si mersul pe jos 2 ore pe zi e super nu trebuie sa mergi la sala, dupa mancare nu sta asa te vei ingrasa, mancare sanatoasa dupa ora 6 nu munca mult, fara fasst fod,dulciurii multe, grasimii multe manca cat sa nu fi infometat eu asa vad o alimentare corecta,legumele sunt bune vitaminele,fructele anas, banane, mandarine

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2012 | a răspuns:

Naposim, imediat dupa masa

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Noiembrie 2016
AggroVv întreabă:

Un club de box in Bucuresti, sector 3? Gen box nu vreau mma sau muay thai, doar pumni. (la polivalenta s- a facut un mega si nu mai stiu alt loc bun) Sau si club de kick boxing daca de box nu stiti. ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai 2011
anonim_4396 întreabă:

Am 16 ani, 1.80 m si 65 de kg. din vara as vrea sa ma apuc de un sport care sa ma formeze din punct de vedere fizic( in special masa musculara). M-am gandit la 2 optiuni:ori karate ori muay thai...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 12 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Salut as vrea sa stiu daca este vreo sala de muay thai sau kick boxing prin Bucuresti as vrea sa fie o sala profesionala cat de cat sa invat ceva prin sectoru 1 - 2 daca se poate si daca stie cineva multumesc...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 August 2018
GraveDigger91 întreabă:

Salutari! Am 14 ani si vreau sa ma apuc de arte martiale, si nu stiu ce arta, eu ma gandeam la krav maga, mma, muay thai sau kick boxing.Voi ce imi recomandati, ce ma sfatiuiti?

4 răspunsuri
trimisă pe 1 Noiembrie 2013
Skyscarper001 întreabă:

Am gasit o sala in care se gasesc urmatoarele stiluri de lupta 1. MMA 2. Muay Thai 3. Wrestling 4. Boxing 5. Kick- Boxing Care ar fi cel mai bun si mai complet din punct de vedere al conditiei...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
NataLee întreabă:

-Recomandați-mi un smartwatch pentru monitorizarea activităților fizice.

2 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
nooka întreabă:

Salut, facusem cam o luna de karate (shotokan) cand aveam 9 ani si ma lasasem, nu mai stiu motivul, ar merita sa ma reapuc acum cand am 14 ani? As putea face rost de centura neagra inainte sa fac 19...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai
ValiCosminSiTu2 întreabă:

Poti ajunge fotbalist, macar intr-un club de fotbal fara sa fumezi niciodată?

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai
Piciu_Mihaela_ întreabă:

Bună, scuze ca te deranjez, vreau sa ma apuc de sport acasă. Vreau sa îmi dai câteva idei de echipamente de fitness. Îmi cepe sa mi se lase pielea. Se poate tonifia pielea și mușchii dacă fac...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii