Salut, fac sport de 3 ori pe săptămâna acasa cu gantere de 10 kg, iau și suplimente (pudra proteica) de fiecare data dupa antrenament. Întrebarea mea este oare sa le iau in fiecare zi sau doar dupa antrenament

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 Noiembrie 2021 | a răspuns:

Poți lua suplimente proteice dacă nu consumi destule din mâncare. E important să iei destule proteine (în special din mâncare) și în zilele de antrenament și în cele de recuperare.

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 27 Iunie 2014
eqjhiquwhvbiqu întreabă:

Imi spuneti si mie careva daca pudra proteica Tank de la Scitec trebuie luata in fiecare zi sau numai in zilele de antrenament?

1 răspuns
trimisă pe 1 Ianuarie 2013
bwin întreabă:

Am acasa 2 gantere de 10kg si una de 15kg.As dori un program de antrenament cu 3 zile de antrenament pe saptamana care sa lucreze toate grupele. Ms anticipat.

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Iulie 2012
jaycethehuman întreabă:

Am inceput sa fac sport acasa. Am o o banca multi functionala la care am atasata o haltera de 20kg (pot face 25 rep) mai am 2 gantere a cate 10kg fiecare (20 rep) si as dori un program de antrenament...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Decembrie 2018
Motoc_Alex_1999 întreabă:

Salut.Vreau niste ingrediente pentru a face shake-uri proteice acasa, fara pudra proteica. *Multe proteine* :))

11 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2022
alexiulian15 întreabă:

Ce pudra proteica imi recomandati si am 17 ani si fac sala de acasa?

5 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Ieus�ntanalfabet întreabă:

Am pus 5 kg pe mine acum de sărbători mor de oftica, ce sa fac sa le dau jos repede?

8 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Baaamilogule întreabă:

Ca sa fac muschi mai eficient la sala cum ar trebui sa lucrez? cu cele mai grele greutati cu care pot face repetari, sau cu greutati putin mai usoare cu care fac mai multe repetari?

8 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
madalinaf0510 întreabă:

Bună! În ultimul timp am acumulat multe kg, mă întrebam cum pot slăbi până la vară ????. sala fac dar fără un antrenor deci de acolo nu prea am rezultate.și nici 1500 nu dau pe lună pentru...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii