|

Salut, ieri am tras de gantere peste limita mea normala si am facut febra musculara, patesc ceva daca continui cu antrenamentele mele chiar si cu febra musculara? Sunt avantaje sau dezavantaje?

4 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
| a răspuns:

Îți recomand să faci o zi repaus și când reiei antrenamentele să crești intensitatea treptat.
La fel am făcut și eu, însă un antrenor mi-a dat această indicație care mi-a prins foarte bine.

3 răspunsuri:
| a răspuns:

Avantaje: nu sunt.

Dezavantaje: antrenament prost (sub nivelul tau) + refacere musculara ingreuntate => progrese MAI LENTE.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Febra musculară o să dispară mai repede cu o baie fierbinte, o aspirină. Nu pățești nimic, e un disconfort atâta tot.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Nu. Antreneaza alta grupa musculara si redu intensitatea antrenamentului pentru a facilita recuperarea. Spor!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează