Pune o întrebare

Sport

în 20 Decembrie 2015 | a întrebat:

Salut ma numesc marian am 15 ani, 65 kg, 1.78 inaltime si fac sala de 1 luna aproape 2.
M-am gandit sa iau si ceva suplimente cum ar fi proteine, creatina
Vreau sa cresc in masca musculara cam 70 kg 75
Si nu stiu ce proteine de calitate mai buna sau iau ceva gen proteine si cadou creatina nu multa. asa am vazut pe cateva site-uri
bugetul 150 lei
Funda celui mai bun raspuns.
VA MULTUMESC!

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Decembrie 2015 | a răspuns:

Ca sa cresti in masa musculara ai nevoie de o dieta baza pe mai multi carbohidrati decat proteina. Al doilea rand ai nevoie de un supliment care sa aive mai multi carbo decat proteina. Si pe urma trebuie sa iti schimbi antrenamentul dar asta doar dupa ce ai acumulat ceva luni la sala sa te obisnuiesti cu greutatile. Dupa cum spun majoritatea "expertilor" de pe aici trebuie sa faci antrenamente cu greutati mari. In proportie de 40% este adevarat. Deci ca si supliment iti recomand de la redis Mass Forte Creatin. Aici ai si proteina si creatina si carbo. Succes!

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 20 Decembrie 2015 | anonim_4396 a răspuns:

SA Nu Foloseti Porcari Ca Ti Distruge Muschi Manca Fripturi Si Te Ingrasi 4-5 Kg

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Decembrie 2015 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Iti distruge muschi?

Alt copil pampalau si firav care isi da cu parerea...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 20 Decembrie 2015 | a răspuns:

Buna,poti lua proteine dar o pastila la două zile ca altfel te poti îmbolnăvi si bei avea boli foarte "greu de vindecat"
Sper ca te-am ajutat

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Decembrie 2015 | a răspuns (pentru valentin2015):

Serios? te poti "imbolnavi" de la proteine, care se gasesc si in mancare?

Esti doar un COPIL MIC care isi da si el cu parerea, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 22 Decembrie 2015 | a răspuns:

Da mă, COSMIN 86 ai vreo problemă...si nu sunt un copil mic...
Du-te la doctor la spital si întreabă sa vezi ca acest răspuns ti-l va da...
Daca nu sti nu te mai băga

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Decembrie 2015 | a răspuns (pentru valentin2015):

AM FOST, am discutat cu medici specialisti in nutritie ( nu generalisti idioti ), ca fac de la 16 ani sportul asta ( si am 30 acum ). Am fost la peste 100 de seminarii de nutritie + o gramada de carti in domeniu.

TU ai cel putin 20 de carti in domeniu, pe care le-ai citit pana le-ai rupt?

Mai documenteaza-te:
http://www.doctor.info.ro/concentratele_proteice.html

Probabil ai intrebat un handicapat de generalist, care nici nu stie cum se produc.

p.s. : da si tu reply pe comentariu, NU comentariu general, copil idiot ce esti

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 20 Decembrie 2015 | a răspuns:

Muscle Line Power Mass/Muscle Line Power Mass+ZMA

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Noiembrie 2014
BUDOKAI întreabă:

am 16 ani, 69 kg, 1.77- 1.78 inaltime. Fac Sala de 6 luni si se observa diferente mentionez ca pana acum NU am luat nimic (proteine sau altele). Am vb cu o rudeni care face sport de peste 10...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2012
claudiu96 întreabă:

Ce imi recomandati ca sa pun niste masa musculara pe mine rapid si sanatos. merg la sala de 3 zile, dar eu tot cred ca sunt foarte slab, am 60 kg si 1, 80 m si ceva (inatltime), antrenorul mi-a spus...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2014
AndreiDan77 întreabă:

Am 17 ani, 1, 77 inaltime, 63 kg. Fac sala de 1 luna si am vrut sa va intreb pe voi ce program sa urmez. eu vreau sa ma duc la sala pe la 8- 9 dimineata. Sa imi spuneti la fiecare masa ce sa...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2014
AndreiDan77 întreabă:

Am 17 ani, 1, 77 inaltime, 63 kg. Fac sala de 1 luna si am vrut sa va intreb pe voi ce program sa urmez. eu vreau sa ma duc la sala pe la 8- 9 dimineata. Sa imi spuneti la fiecare masa ce sa...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2013
JonnyStyle întreabă:

Dau funda! Ma duc la sala de o saptamna si as vrea sa iau proteine si creatina :) Am aproape 18 ani, 1.78 inaltime si 60 Kg. Eu m- am gandit la astea : # http://www.megaproteine.ro/Creatina/Six-...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii