Merg la sala de o saptamana si mi s-a zis sa am grija la alimentatie.M-am gandit sa mananc cam asa:
dimineata inainte de scoala niste cereale integrale/dupa scoala ou fiert cu 2 felii de branza/pe la 16-17(inainte de sala)niste piept de pui cu cartofi nature sau pireu/si dupa sala o salata cu rosii ceapa castraveti si branza.
Si intre mese pot sa mananc niste arahide pe la 15:00/pe la 18:00 niste nuci sau un mar/pe la 22:00 niste migdale.
Ce ziceti e ok?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 26 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Mai baga niste carne si dupa sala, nu doar salata cu branza. Si cam putin dupa ora 18 sa mananci doar atat, mai baga 1 peste ceva seara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Intai mananci piept de pui si cartofi, piure ce ai mai zis tu pe acolo si inainte de sala ou fiert si doua felii de branza.Este o masa prea copioasa inainte de sala(piept de pui, cartofi sau piure)!

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Mananca oul fiert si branza dupa sala in 30-60 de minute

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Noiembrie 2012 | explică (pentru FitMonkey):

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 27 Noiembrie 2012
Iulian09 întreabă:

Ce ziceti de programul acesta de alimentatie in timpul pracaticarii de culturism. la- 7:00 2 sandwichuri cu ton, unt de arahide si albus de oua asta intr- o zi si in alta mananc cereale integrale cu ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie 2012
Iulian09 întreabă:

Ce ziceti e ok cu alimentatia asta? merg la sala 07:00 cereale integrale/14:00 salata(branza, legume, ulei)/16:00 piept pui, 1ou fiert, 2felii branza/19:00 1ou fiert, 1felie branza.si pe la15:00...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie 2015
Vladut650 întreabă:

As vrea raspunsuri de la oameni care se pricep in domeniul salii. Am 16 ani si fac Judo de performanta, marti si joi am antrenamente la judo dimineata de la 8:00- 10:00 iar luni, miercuri si vineri ma...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 52 minute
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, vreau să mă apuc de sală. Știe cineva ceva site/aplicație unde-ți arată ce să faci în fiecare zi?

2 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
robertpopescu12 întreabă:

Cu manusile de box ar trebui sa doara mai putin sparingu? Sau doare mai rau

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Alin7779 întreabă:

Salutare! Are cineva bandă de alergat Techfit MT200 motor 5CP, să mă ajute și pe mine cu o părere despre ea? Vreau să achiziționez una am 125 kg mulțumesc!

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Alex324 întreabă:

Ce ore sunt la Lps Piatra Neamț, va rog repede?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii