Salut prieteni proteinele de origine animala lapte oua carne etc... se iau dupa antrenament sau inainte?

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 Mai 2013 | a răspuns:

Inainte happy Funda?

Răspunde

în 3 Mai 2013 | explică (pentru Diavolcata):

Merci eu faceam invers sad

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Mai 2013 | a răspuns (pentru Stranger123):

Faceai foarte bine invers. inainte de antrenament pui accent pe CARBOHIDRATI, nu pe proteine.

ACum sincer. tu chiar ai luat in SERIOS raspunsul cuiva care a cerut "FUNDA" dupa un raspuns? Cand cineva foloseste cuvantul FUNDA => e un COPIL MIC!

Ia-te dupa copii mici... si sigur o sa ai rezultate

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Mai 2013 | a răspuns (pentru Diavolcata):

Inainte se iau carbohidrati, ca altfel proteinele o sa fie descompuse pentru energie.

DE ce cersesti funda, esti un GAY sau o FEMEIE FRUSTRATA? Sau un copil mic pe invers?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 3 Mai 2013 | a răspuns:

Proteinele trebuie consumate pe tot parcursul zilei!

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Mai 2013 | a răspuns:

Se iau pe tot parcursul zilei
fiecare masa a ta sa continta proteine!
lactatele sa fie la ultima masa fiinda contin proteine cu absortie lenta

nu te lua dupa primul care iti raspunde. nu se iau doar inainte! inainte se consuma mai multi carbo pentru energie la antrenament, dupa antrenament proteine si carbo.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Mai 2013 | a răspuns:

Te referi antrenament la sala? proteinele se iau intotdeauna DUPA ANTRENAMENT! dupe ce tu ti-ai lucrat muschii ei trebuie sa se refaca si de aia iti trebuie preoteine(pentru crestere musculara 2g/kg pe zi -minim) ..INNAINTE de antrenament poti lua niste carbohidrati pentru a-ti da energia! bafta
RASPUNDE

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii