Pune o întrebare

Sport

în 5 Mai 2012 | a întrebat:

Am 13 ani jumate. am 1m60, 1m65, 45kg.
Si vreau sa am si eu Un abdomen cu patratele, si muschi pe brate
Spuneti-mi si mie cum pot face sa am patratele si muschi :X
Va Multumesc :

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Mai 2012 | a răspuns:

Da esti mic pentru sala nici sa te gandesti sa te duci pe acolo.
Daca vrei sa-ti faci un corp frumos inotul e pe primul plan.Si mai sunt si alte sporturi depinde ce preferii dar incearca doar alta sansa nu exista si ai putea sa-ti iei niste gantare de 2-4 kg de inceput.
Pentru patratele faci abdomene a cate 4-5 serii pe serie 40-100(depinde cate vrei) pauza 30-60 secunde uite cateva -->http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
sau alergi si ultimu daca faci tractiunii iti lucrezi abdomenu dar e cam conplicat

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 5 Mai 2012 | a răspuns:

Esti mic! Baga-te la un sport. Cand vei fi mare, atunci te duci la sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Mai 2012 | a răspuns:

Trage de fiare aleas cele mai bune laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Mai 2012 | a răspuns:

Te duci la sala de sport.Si alergari.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Mai 2012 | a răspuns:

Nu te duce la sala te vor pune sa tragi de fiare si nu te vei putea dezvolta poti sa te apuci de un sport care te caracterizeaza caum ar fi fotbal, bascket iti sugerez basket pentru ca te vei inalta, dar si la fotbal te inalti cea mai buna optiune ar fi la fotbal

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Mai 2012 | a răspuns:

Cel mai bine te apuci de un sport... e foarte frum viata de sportiv si o sa ai un corp bestial... eu fac inot de 9 ani si " poti tasta ca la telefon " pe patratele =}, Sportu o sa te dezvolte F mult crede-ma

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Martie 2013
Serafesco_Andrei_1997 întreabă:

Imi spuneti cum sa fac abdomen adica patratele si muschi la brate;) dau funda

5 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2012
JockerStoica întreabă:

Ce trebuie sa faci ca sa ai muschi si patratele pe abdomen?

6 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie 2016
invingatoru098 întreabă:

Salut tpu.Am 15 si 50kg si vreau sa pun niste muschi pe mine, puteti sa imi spuneti daca aparatul fitmax5 e bun la ceva? lucrează muschi? Si in cat timp as obtine rezultate? In special as vrea sa pun...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Februarie 2012
CastiCuMicrofon întreabă:

Stiti cumva cum pot face acele "patratele" de pe abdomen? Am inceput sa pun pe mine si vreau sa stiu cum le pot face. Si as vrea sa fac niste "muschi" la brate. Imi puteti da un linl cu video-uri...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Iunie 2011
Phantasmagoria întreabă:

Cum pot slabi fara sa fac muschi? Vreau sa spun ca sunt exercitiile alea pentru abdomen de la care iti ies patratele, dar eu vreau doar sa slabesc nu sa am muschi. funda

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
IonelIonescu întreabă:

Salut, cineva care a făcut sală, sau face și are cunoștințe mai mari decât mine, as vrea să știu dacă exercițiile de forță, adică cele in care faci cu o greutate atât de mare încât ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva pe ce canale se difuzeaza handbal?

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
breeeakup întreabă:

Dacă rămâi corigent la sport ca ai media neincheiata ca ai prea multe absente da' esti in clasa a VIII a sau a XII a ramai repetent? Nu te baga in EN/bac?

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, vreau să mă apuc de sală. Știe cineva ceva site/aplicație unde-ți arată ce să faci în fiecare zi?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii