Pune o întrebare

Sport

în 2 Mai 2015 | a întrebat:

Am picioarele cam slabe ( sunt băiat ).
Ce fel de exercitii / cate / de cate ori pe săptămână as putea face pentru a pune niste muschi? ( gen de la gamba - de la gamba in jos )
funda

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 2 Mai 2015 | a răspuns:

1.Poti sa alergi
2.Joaca fotbal
3(cel mai eficient)Stai pe un picior, cu o mana te rezemi de ceva. Dupa iti ridici piciorul si stai doar pe degete(timp de 1-2 secunde)iar dupa aceea pui talpa pe pamant timp de jumatate de secunda, apoi o iei de la capat pana simti ca lucreaza gamba. (eu fac de 40-50 ori, dupa nu mai pot) big grin (scuze pentru exprimare)
Bafta! happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2015 | a răspuns:

Fotbalul te ajuta mult, dar trebuie sa joc si sa te antrenezi mult timp.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2015 | a răspuns:

Apucă-te de un sport happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 Mai 2011
anonim_4396 întreabă:

Buna am o mica problema va rog raspudeti cati mai multi:) dau funda si voturi:) pai am problema cu picioarele eu nu sunt grasa. dar totusi as vrea sa le am ceva mai subtiri si de o vreme am inceput sa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2014
MihaMihaellaa întreabă:

Ce exercitii imi recomandati sa fac pentru muschi? Am picioarele foarte slabe si vreau sa fiu mai grasa :)))

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Octombrie 2010
AlinElle89 întreabă:

De cate ori pe saptamana este indicat sa faci exercitii cardio (pentru a slabit) dar exercitii fitness(pentru muschi)?

1 răspuns
trimisă pe 7 Septembrie 2011
fetita97 întreabă:

Buna de o saptamana am inceput sa alerg si sa fac exercitii pentru a slabi, dar nu stiu de ce mi s-au umflat gambele :(( o gamba are 36-37 cm. ce ar putea fi? sunt fata...mersi

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2011
fetita97 întreabă:

Buna de o saptamana am inceput sa alerg si sa fac exercitii pentru a slabi, dar nu stiu de ce mi s-au umflat gambele :(( o gamba are 36-37 cm. ce ar putea fi? sunt fata.

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii