Pune o întrebare

Sport

în 18 Martie 2012 | a întrebat:

cum as putea sa fac patratele fara sa ma duc la sala ?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 Martie 2012 | a răspuns:

Baga multe forfecari si multe abdomene sa vezi ca se va cunoaste in cel mult o luna asta daca urmezi un program gen 50 forfecari si 50 abdomene pe zi.Numai bine!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 18 Martie 2012 | a răspuns:

Simplu lucrezi acasa + alimentatie corecta, pe postul asta ai exact programe de exercitii pentru fiecare grupa de muschi si grade diferite de dificultate. http://www.youtube.com/user/passion4profession?feature=watch

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2012 | a răspuns:

Salut. Vezi aici.
http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-abdomen.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Martie 2012 | explică:

Multumesc

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Februarie 2014
Nustiualtnume întreabă:

am 13 ani si vreau si eu cateva patratele. Cum as putea face patratele fara sa merg la sala? Funda :x

26 răspunsuri
trimisă pe 10 Decembrie 2011
Begnun7459 întreabă:

Catre tori fortosii: care stie cum as putea sa fac patratele(dar fara sala) Exercitii chestii trestii s. a. m. d

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2013
andreiosman întreabă:

Cum pot sa fac patratele? fara sala

8 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2012
TheBoy26 întreabă:

Salut, am 15 ani, ce exercitii as putea face acasa pentru a "face" patratele :D si cat timp?(nu am posibilitatea de a merge la sala deoarece la mine in oras nu este sala)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Noiembrie 2013
DrGennius întreabă:

Salut tpu.Am o intrebare pentru voi, am 13 ani si vreau sa am patratele fara sala ce exercitii as putea face pentru patratele am auzit ca abdomenele sau recomandati- mi ce stiti pentru un abdmon superb...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
Cauc_Darius_ întreabă:

Ma pot inscrie la o echipa de fotbal si sa joc cu ochelari de fotbal la meciuri? Ceva gen cum juca Edgar Davids, si daca da, trebuie exact o pereche specifica sau pot cu majoritatea? Tin sa mentionez...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai
valericadima52 întreabă:

Salutare! Dacă consum zilnic 100g de soia, 300 ml de lapte de vacă ( natural direct de la vaca)o să am un nivel de estrogen mare?

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai
Mindfulness întreabă:

Îmi puteți da niste meciuri pe luni sau marți cu cota de 2? Dusseldorf ce spuneți o bate pe Bochum?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai
Blazex întreabă:

Buna ziua! Dacă vor fi 22 de echipe în sezonul viitor 2024/2025 în Liga 2 la baraje în finala pe lângă cei 5 câştigatori va promova şi una dintre echipele învinse în Liga 2?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii