Pune o întrebare

Sport

în 10 Septembrie 2013 | a întrebat:

fac de 2 luni sala,am pus un kg pe mine, mentionez ca sunt ectomorf si am 1, 68-1, 70 nu sunt prea sigur. Unii mi-au spus ca pentru un ectomorf e bine 1 kg la 2 luni(mai precis 1 luna jumate) si mi-au spus sa numai fac picioare pentru ca imi opresc cresterea! Fac la presa..sa va explic cum e sa nu intelegeti gresit; stau intins pe un plan orizontal, putin inclinat si stau cu capul in jos, si ridic cu picioarele pe plan vertical.Asadar nu e aparatul ala la care pui greutati pe umeri si nu stiu ce...Imi spune cineva va rog?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Septembrie 2013 | a răspuns:

Stim ce e presa, nu trebuie sa ne explici, ce naiba.

Deci :

1. lucrand picioare nu are nicio treaba cu cresterea in inaltime, normal ca le lucrezi

2. 1 kg la 2 luni e bine pentru ORICINE

Un ectomorf abia pune 1-2 kg pe an! Asa ca taci si fii multumit.

Trage tare, mananca bine si pui, indiferent daac esti ectomorf sau nu

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 10 Septembrie 2013 | explică:

Am uitat sa mentionez ca am 14 ani si 9 luni happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Iunie 2013
Difference întreabă:

Am nevoie de sfatul celor care practica sala (cu cap) de preferat. Am 1, 80 m, 18 ani si 66 de kg (probabil ectomorf). Saptamana viitoare se fac 3 luni de zile de cand m- am apucat de sala...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2013
judoka99 întreabă:

Luni: piept Impins cu bara in plan orizontal – 4 seturi* 8 repetari Impins cu bara in plan inclinat – 4* 8 Impins cu bara din declinat – 4* 8 Pullover – 4* 12 Presa hammer – 3* 12 Flotari...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2014
anonim_4396 întreabă:

Sal Tpu.Am 16 ani jumate, 67 kg 1, 71m. Fac sala de 2 luni, nu ridic deasupra capului nu ridic greutati mai deloc dn picioare ca sa- mi apese pe coloana.Fac doar exercitii ce nu incetineaza cresterea...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2015
omulpaiangan întreabă:

Ce parere aveti de programul acesta? Luni – umeri & triceps Impins din dreptul pieptului la cadrul Smith – 4* 12, 10, 8, 6 Ramat vertical superset cu Ridicari laterale cu gantere – 4* 12,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie 2014
Skypee întreabă:

Salut, am o problema la ficat(e marit) si vreau sa intreb daca ma afecteaza sala(ridic greutati si mai fac si abdomene, presa etc) e posibil sa imi afecteze ficatul(am inteles efortul poate fi o problema...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Blazex întreabă:

Bună ziua! Dacă în barajul de promovare pentru Liga 2 indiferent dacă este semifinala sau finala şi meciul se termină de exemplu 1- 1 după scor final tur şi retur bineînțeles după meciul de...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii