Salut TPU! Imi spune-ti si mie cum sa fac sa-mi intaresc priza la mana (pt parkour)? cel mai bun raspuns primeste funda!
Pentru a retrimite email-ul de confirmare click aici
Te duci la bara de tractiuni, te prinzi cu mana de bara si nu te tragi in sus, doar iti indoi incheietura, bine ar fi daca te-ai putea juta si cu picioarele. Alta chestie ar fi sa apuci chesti "grele" cu varful degetelor numa, fara sa atinga palma acel obiect si sa il strangi. Daca mergi la sala, uitete dupa un exercitiu de aicea http://www.bodybuilding.com/......e/forearms :P
Răspunde
1. tractiuni cu fat gripz ( sau pe o bara groasa )
2. tractiuni in prosop ( cat mai gros )
3. static hold intr-o mana la 90 de grade ( cel mai bun dar si cel mai greu )
4. mersul fermierului ( cu 2 greutati care sa depaseasca greutatea ta )
5. indreptari ( cu sau fara fat gripz )
6. skandenberg cu oameni mai tari ca tine, 1 ora
Răspunde Raportează EvalueazăEvaluează răspunsul
Consideri că răspunsul este folositor sau nefolositor pentru comunitate?
A fost un răspuns inteligent şi bine documentat, sau eronat?
Umorul este un plus, aşa că bifează căsuţa dacă ţi s-a părut un răspuns amuzant
Mersi omule 
Răspunde Raportează EvalueazăEvaluează răspunsul
Consideri că răspunsul este folositor sau nefolositor pentru comunitate?
A fost un răspuns inteligent şi bine documentat, sau eronat?
Umorul este un plus, aşa că bifează căsuţa dacă ţi s-a părut un răspuns amuzant
Antebrat fa mult si vei avea mai multa priza
Răspunde Raportează EvalueazăEvaluează răspunsul
Consideri că răspunsul este folositor sau nefolositor pentru comunitate?
A fost un răspuns inteligent şi bine documentat, sau eronat?
Umorul este un plus, aşa că bifează căsuţa dacă ţi s-a părut un răspuns amuzant
- Utilizatori: 1.362.775
- Întrebări: 3.604.759
- Răspunsuri: 15.536.611
- Întrebări cu răspuns: 94%
- Timp mediu de răspuns: 24 minute
Resedintele de judet ale Romaniei
Cat de bine stii care sunt resedintele de judet din Romania? Hai sa descoperim!
Start quiz- 625.958 Adolescenţi
- 42.928 Afaceri & Financiar
- 21.421 Artă şi Cultură
- 54.403 Auto & Moto
- 134.467 Beauty & Fashion
- 16.115 Benzi desenate
- 42.734 Carieră
- 15.675 Casă & Grădină
- 44 Cauze nobile
- 256.973 Conversaţii
- 269.926 Dragoste şi Sex
- 153.496 Educaţie şi Cultură Generală
- 43.813 Familie & Relaţii
- 122.347 Filme & Seriale
- 60.027 Hobbies & Pets
- 124.782 Informaţii Utilitare
- 453.312 Jocuri PC / Online
- 37.885 Legislaţie, Politic & Social
- 19.632 Literatură
- 185.972 Muzică
- 462 Parenting
- 37.335 Religie
- 169.365 Sănătate
- 21.709 Sfaturi casnice
- 42.203 Shopping
- 2.091 Siguranţa pe Internet
- 57.904 Sport
- 31.608 Ştiinţă şi Filosofie
- 322.751 Tehnologie
- 93.735 Telefonie
- 171.583 Timp Liber / Going Out
- 52.435 Trivia / Amuzante
- 13.220 Turism
- 2.455 Voluntariat / Ecologie
Raportează întrebarea
Urmăreşte întrebarea
Vei primi răspunsurile pe email.
Adaugă întrebarea la favorite
Ce notă dai întrebării?
Înainte de a posta răspunsul, te rugăm să te asiguri că acesta nu încalcă regulamentul.
Îţi mulţumim pentru răspuns!
Înainte de a confirma te rugăm să mai petreci 20 de secunde revizuindu-l. Din dorinţa de a avea o comunitate cât mai utilă şi cât mai plăcută te rugăm ca răspunsurile tale să respecte 3 reguli minimale:
- o exprimare corectă gramatical (toate propoziţiile încep cu litere mari şi se termină cu semne de punctuaţie, fără prescurtări de tipul "nush", "acm", "adik" şi fără dezacorduri flagrante).
- ne amuzăm, dar nu ne batem joc de ceilalţi;
- să lăsăm obscenităţile pentru cei mai puţin inteligenţi;
Îţi mulţumim din suflet pentru dedicarea şi implicarea ta
Comunitatea TPU
ATENŢIE! Postarea repetată de întrebări/răspunsuri ce încalcă regulamentul TPU va duce la suspendarea sau chiar la anularea contului.
Prea multe puncte!
Te rugăm să mai arunci o privire asupra textului pe care l-ai scris adineauri.
Roboţelul care tocmai l-a citit nu l-a putut posta, fiindcă punctele de suspensie pe care le foloseşti din belşug i-au cauzat o migrenă.
Serios vorbind, te invităm să mai reduci din "..." şi "...", fiindcă sunt destul de deranjante pentru cei care îţi vor citi postarea.
În plus, abuzul de puncte de suspensie diluează mesajul şi denaturează înţelesul. Roboţelul îţi mulţumeşte în avans!
Prea multe majuscule!
Te rugăm să verifici enunţul pe care l-ai scris şi să elimini majusculele care nu sunt necesare! Îţi reamintim că majuscula (litera mare), nu se foloseşte decât pentru prima literă din propoziţie, pentru numele proprii şi acronime (de ex.: ONU, CFR, UEFA).
Enunţurile scrise numai cu litere mari sunt deranjante, inestetice şi mai puţin lizibile, aşa că am aprecia dacă ai folosi majuscula numai atunci când este cazul!
Echipa TPU.ro şi ceilalţi utilizatori îţi mulţumesc!
Nu ai introdus un răspuns!
Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
Atenţie!
Succes!
Atenţie!
În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos
ATENŢIE! Ai multe greşeli de scriere în postare. Dacă vei continua în acelaşi stil, contul tău va fi suspendat sau anulat
Atenţie!
Eşti pe cale să postezi un mesaj care poate încuraja pirateria şi distribuţia ilegală de materiale pe internet. Legea nr. 8 din 1996, privind dreptul de autor şi drepturile conexe, a fost modificată semnificativ prin Legea nr. 285 din 2004, prin OUG nr. 123 din 2005, precum şi prin Legea nr. 329 din 2006, iar tu ai putea să te afli în situaţia de a le încălca acum.
În ipoteza unei acţiuni pe cale legală, TPU.ro este obligat să furnizeze IP-ul tău (100.26.176.182) şi restul datelor de identificare şi informaţiilor despre tine.
Eşti sigur că doreşti să postezi acest mesaj şi îţi asumi toate riscurile?
Atenţie!
Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.
Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)
Nu poţi posta aceast răspuns la întrebarea aleasă!
Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex
Raportează răspunsul
Trebuie să fi logat ca să votezi
Declară răspunsul câştigător