Nu am forta cand strang mana cuiva sau cand fac skandanberg. Trebuie sa antrenez antebratul?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 19 Aprilie 2016 | a răspuns:

Da. Trebuie. Si daca se poate, un partener solid cu care sa joci nonstop pentru antrenarea muschilor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Aprilie 2016 | a răspuns:

Priza in special, fa tractiuni in prosop.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Aprilie 2016 | anonim_4396 a răspuns:

Da,trebuie antrenat antebratul.
Intra pe culturism.ro,si vezi acolo exercitii pentru antebrat happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Aprilie 2016 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Exercitiile alea nu sunt bune pentru priza ( sau skan ), pentru skandenberg se antreneaza diferit:

- ramat cu rolling thunder
- tractiuni cu fat gripz ( sau o bara pe care nu o poti cuprinde )
- tractiuni in prosop ( cat mai gros )

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Mai 2016
Sh4d0wGh0st întreabă:

Vreau si eu un program cu: flotari in pumn, flotari normale, flotari cu mainile departate, impins din culcat cu haltera, tractiuni la bara(biceps, antebrat, spate, trapez), in special vreau sa lucrez...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Februarie 2021
Focutza întreabă:

Pot sa antrenez antebratul in fiecare zi?

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie 2011
ritzy întreabă:

Imi puteti spune va rog daca imi antrenez antebratul repetari incete pentru masa musculara si apoi fac cu flexoarele f. tari pentru forta se dezvolta amandoua? si as dori daca cunoasteti vreao sala de antrenament...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie 2023
NigHHt întreabă:

Buna. Am si eu o problema la cotul stang si as vrea sa vad ce am si cum as putea sa tratez durerea si daca se poate eliminarea cauzei. O scurta istorie de cand a aparut de cativa ani nu stiu cauza exacta...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2013
MrOvidiu întreabă:

Ridicarea ganterelor intr-o mana iti dezvolta si antebratul?

7 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum o oră
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii