|

Salut, TPU! Nu am forta cand strang mana cuiva sau cand fac skandanberg. Trebuie sa antrenez antebratul?

4 Raportează Evaluează
4 răspunsuri:
| a răspuns:

Priza in special, fa tractiuni in prosop.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Da,trebuie antrenat antebratul.
Intra pe culturism.ro,si vezi acolo exercitii pentru antebrat happy

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru anonim_4396):

Exercitiile alea nu sunt bune pentru priza ( sau skan ), pentru skandenberg se antreneaza diferit:

- ramat cu rolling thunder
- tractiuni cu fat gripz ( sau o bara pe care nu o poti cuprinde )
- tractiuni in prosop ( cat mai gros )

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Da. Trebuie. Si daca se poate, un partener solid cu care sa joci nonstop pentru antrenarea muschilor.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează