Pune o întrebare

Sport

în 9 Ianuarie 2013 | a întrebat:

practicati volei? daca da cum faceti sa aveti detenta (Saritura in inaltime) cat mai mare faceti anumite exerciti daca da mile spuneti si mie?

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Daca vrei detenta poti pur si simplu sa gasesti un varf de creanga, si sa sari pana o atingi, dupa acea gasesti ceva un pic mai sus si tot asa. dar daca mergi la sala cele mai bune exercitii pentru detenta sunt:GENOFLExiuni cu bara in spate(efectuate exploziv cu circa 50%RM)si fandari cu gandere(pentru cvadriceps) iar pentru gambe te sfatuiesc sa faci ridicari pe vfuri la aparat cu greutate cat poti face 10 rep dar cu miscare controlata nu efectuata exploziv. bafta :*

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 11 Ianuarie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ce parere aveti de volei si gimnastica (pentru fete mai ales)? le practicati?

1 răspuns
trimisă pe 23 August 2012
DorDeL întreabă:

Ca sa pracitici volei de performanta iti trebuie o inaltime considerabila? Adica 1.70-1.75 e destul de mica? Tin sa precizez ca am detenta foarte buna.

1 răspuns
trimisă pe 5 Octombrie 2011
AlexutuDeiu întreabă:

Ce exerciti trebuie aplicate pentru a creste detenta?

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Noiembrie 2012
Pauluk întreabă:

Voi cat ati sarit la proba de saritura in lungime? Va rog sa spuneti ce varsta aveti si si ce inaltime si cat ati sarit. Dar va rog sa nu inventati! PS.:Eu am sarit 2.10 m si am 13 ani si 1.57 m....? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie 2010
reppo2009 întreabă:

Salut tuturor am si eu o intrebare.Am 15 ani si am o inaltime de 1:75.Prin ce exerciti as putea sa mai cresc in inaltime, sa zicem c-am pana la 1:90.Antrenorul meu m-i-a spus sa fac exerciti de detenta...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Nonynel întreabă:

Care este echivalentul în pași dacă mergi 10 km cu bicicleta, cu o viteză medie de 15 - 20 km / h?

0 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! https://youtube.com/shorts/sx-K8kUYLPk?si=p8idJwFcCpHVCK7U Ce parere aveti, e adevărat? Adica daca nu faci acele lucruri nu poti fi fotbalist?

6 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Grrvnt întreabă:

Poate cineva să mă indrume la toți pașii care trebuie să îi urmez pentru a deveni un boxer profesionist? Nu am jucat niciun meci de amatori dar vreau cat de curând să particip la meciuri și nu...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii