:*! Vreau sa ma apuc de sala si nu stiu ce fel de creatina sa comand Nu am buget mare+trebuie platita sala! Recomandati-mi si mie un fel de creatina care ati folosito si voisi-a fost foarte eficienta! Am 1.87 70kg 16 ani! Va multumesc

Nu te baga la creatina deocamdata.Ia-ti un gainer bun de cateva kg.De la creatina te umfli putin, dar nu e cine stie ce.
http://www.megaproteine.ro/Proteine-masa-musculara/
http://www.pronutrition.ro/produse.aspx?cID=116

Am luat 4 zile creatine fx si m-a format doar nu am crescut in masa musculara sa eau in continuare fx?

Nu mai folosi substante pentru a creste masa musculara asa a murit unu a folosit si a facut abdomen cea ce vroia dar dupa aia a facut stop cardio respirator si a murit
Deci daca vrei abdomen joaca un joc adica football, basket hamball, si mananca sanatos

Trage de fiare, fa exercitii.Lasa substantele.Ca nu sunt bune.

Ba duceti-va in alta parte cu sfaturile voastre sunt satul de din astia.Voi nici nu mergeti la sala, habar nu ai ce sunt suplimentele si comentezi. Dispari.

Am luat creatina de la pro nutrition si e nasoala rau.Cauta un gainer faci mult mai multa masa de la el decat de la creatina.

A zis el ceva despre abdomen?!

Tu esti foarte RETARDAT.Scuze ca iti spun dar asa este, cum dracu sa mori de la creatina? Creatina se gaseste si in carne, toti care mananca carne au murit?

Mai taceti dracu cu raspunsurile voastre idioate copii handicapati paraleli cu sportul

Adevarat.Iti dau dreptate!

Bai baietas, crezi ca daca stai intre fete in poza trebuie sa te dai smecher? Sunt destule cazuri cand ajungi ca o leguma folosind tot felul de substante. Vrei sa ai un corp bine facut trage de fiare.Nu mai aplica tactica puturosului.Te indopi cu pastile.Stiu bine ce sunt suplimentele.Prin meseria care o am.Hai,pa.

Tu esti foarte RETARDAT copile. Dacami imi spui ce iti pote face creatina, eu imi sterg contul

Hai spune-ne mai copil care nu ai intrat intr-o sala de culturism toata viata ta, ce ne poate face creatina?

Stii cumva cati ani am? De vorbesti asa?

Nu stiu, nici nu imi pasa.Numai ca daca nu sti ce vorbesti, numai vorbii! Te-am spus aratami ce rau iti poate face creatina +dovada, si eu imi sterg contul

Http://www.culturism.ro/suplimente-nutritive/adevarul-despre-creatina.html

Si ce ai inteles tu din ce scrie acolo?

Efectele negative.

Bai desteptule, cine te-a mintit ca iti dezvolta masa musculara? )! Creatina, in viitor, daca o folosesti o sa ai multe rpobleme renale! Ca sa te luminez, creatina iti da putere! El la 16 ani cu o masa plina de carbohidtrati va face mult mai multa masa decat tampeniile care i le-ai dat tu!

Mai intai mai treci si pe la scoala sa inveti sa scrii , apoi iti recomand sa incepi sa te documentezi despre sport