vreau sa primesc raspuns de la cineva care se pricepe si daca poate sa si argumenteze parerea. Vreau sa cresc in masa dar in acelasi timp sa nu pun prea multa grasime si voi insira cam ce consum eu intr-o zi si sa imi spuneti daca este nevesar o schimbare.
Dimineata(inainte de a merge la scoala) : un shake (cereale integrale, ovaz, 1 ou, 1 banana, 2 lingurite de unt de arahide si lapte )
Cand ajung acasa la 13-14 tot un astfel de shake
Pe la 16:Cartofi fierti + branza de vaci + carne de pui/vaca
Pe la 18-19:Orez cu carne ....Si am uitat sa mentionez ca mai mananc cate un iaurt printre toate acestea.

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex