Pune o întrebare

Sport

în 28 Octombrie 2013 | a întrebat:

Salutare, trebuie neaparat sa dormi 8 ore pe noapte daca vrei sa cresti in masa musculara? Eu nu prea pot deoarece sunt ocupat cu munca.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Octombrie 2013 | a răspuns:

In primul rand incearca sa iti organizezi timpul in asa fel incat sa apuci cat mai multe ore de somn pe noapte. Spre exemplu daca ajungi acasa seara la ora 9, mananci la 10 te-ai culcat si te trezesti a 2-a zi la ora 6 asta inseamna 8 ore. Nu e atat de greu. Oricum incearca sa scoti alte activitati de genul stat la calculator sau la tv si sa dormi cat poti de mult.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 29 Octombrie 2013 | a răspuns:

Salut
Nu, cine te-a mintit o.O?
...

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Octombrie 2013 | a răspuns:

Da si mai mult

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Octombrie 2013 | a răspuns:

Somnul si alimentatia reprezinta aproximativ 60% din cresterea masei musculare. Culturismul fara odihna e ca o masina ce incearca sa atinga 200km/h fara baterie, imposibil. oricum daca vrei sa suplimentezi oarecum lipsa de somn mananca multe proteine. dar nu uita ca si somnul e vital! succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Citeste mai desfasurat http://infopages.md/cite-ore-trebuie-sa-dormi/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Octombrie 2013
ribak întreabă:

Salut, trebuie neaparat sa dormi 8 ore pe noapte daca vrei sa faci masa musculara? Eu nu prea pot mereu sa dorm cate 8 ore ca sunt ocupat cu munca

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2018
Daryusxz întreabă:

pentru a mentine greutatea pe care o ai cate kcal trebuie sa nu depasesti? Dar in cazul in care vrei sa cresti in masa musculara cum e corect sa procedezi?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Iunie
DaciaRomania întreabă:

Daca va uitați la Jocurile Olimpice, ce sporturi va plac mai mult?

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie
Piciuuu întreabă:

Buna ziua! Am si eu nevoie de ajutor, legat de biciclete. Am un rr st540s si i- am luat alta transmisie cu totul ( caseta, schimbator, lant, foaie+ pedalier, maneta ) Tin sa mentionez ca este de la...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie
Sachiroo întreabă:

Dacă golul de aur a fost introdus în 1993, și scos în 2004, regula fiind că cine înscrie primul în prelungiri câștigă, de ce România nu a ajuns în semifinalele Campionatului Mondial din...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie
LaviniuA întreabă:

E vreun meci ceva? Ca s-a babuinizat subit juma de zona aici :)) (a trebuit sa inchid geamul) Voi nu faceti asa. Ms

14 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Madaxo97 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Continuă școala neapărat dacă are cine sa te ajute cu copilul, nu rata ocazia asta, ca mai târziu în viața nu îți va mai fi aminte sa te întorci sa termini studiile. Tu oricum ar trebui sa...... (mai mult)
vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)

Categorii