Salut, trebuie neaparat sa dormi 8 ore pe noapte daca vrei sa faci masa musculara? Eu nu prea pot mereu sa dorm cate 8 ore ca sunt ocupat cu munca

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Octombrie 2013 | a răspuns:

Pentru o stare de sanatate in primul rand si apoi pentru a avea randament in ceea ce faci se recomanda 7-8 ore de odihna pasiva (somn) pe noapte. Cele mai importante ore de somn sunt de la 22-1, daca le ratezi acestea poti spune ca ai ratat noaptea.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 29 Octombrie 2013 | a răspuns:

Nu, nu trebuie neapărat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Octombrie 2013 | a răspuns:

Chiar mai mult

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Octombrie 2013 | a răspuns:

Buna.

Este indicat sa dormi 8h pe noapte (minim) in primul rand pentru sanatate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Citeste neaparat: http://infopages.md/cite-ore-trebuie-sa-dormi/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Octombrie 2013
ribak întreabă:

Salutare, trebuie neaparat sa dormi 8 ore pe noapte daca vrei sa cresti in masa musculara? Eu nu prea pot deoarece sunt ocupat cu munca.

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie 2016
熊Panda熊 întreabă:

Cate ore trebuie sa doarma un om pe noapte? Eu uneori nu pot sa dorm mai mult de 5-6 ore in timpul scolii, fiindca sunt ocupat (nu numai cu scoala).

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2022
pagliaci întreabă:

Cate grame de proteine trebuie sa consumi pe zi daca vrei sa pui masa musculara?

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2011
elyssuca întreabă:

Cate ore trebuie sa dormi pe noapte?

7 răspunsuri
trimisă pe 6 Decembrie 2014
iintunericul întreabă:

TPU am 16 (peste o luna de zile fac17) si as vrea sa stiu cate ore de somn trebuie sa dorm pe noapte, am auzit ca nu este bine sa dormi nici m- ai mult nici m- ai putin de numarul de ore, cat m- ai la...? (mai mult)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 21 Mai
Omul9902 întreabă:

Pot sa pun o furca de 100-120mm la un rr st120 (80mm) fără sa am probleme (sa se rupă cadrul, sa mi se strice suspensia etc.)?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai
Andrewwwbb întreabă:

Vă salut! Am o întrebare dacă eu aș alerga câte 2 ore pe bandă în fiecare zi cu un costum special de saună care te face să transpiri într-o lună cam câte kilograme aș da jos?

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta rockrider st 520 sunt de 22, 2mm nu? Daca nu, ce diametru au?

0 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta sunt universale toate au acelasi diametru ca sa intre pe ghidon? ca nu am vazut nicaieri mansoane speciale pentru un anumit tip de bicicleta si daca imi puteti spune ce diametru...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii