Pune o întrebare

Sport

în 14 Noiembrie 2013 | a întrebat:

Spuneti-mi va rog inaintea antrenamentului de culturism cu cat timp se ia creatina?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 15 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Cu jumatate de ora inainte, asa stiu eu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Incearca dimineata, cu 30 de minute inainte de micul dejun, se asimileaza cel mai bine.

Adevarul e ca nu prea conteaza cand o iei, conteaza sa fie acolo happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Noiembrie 2013 | a răspuns:

30 de minute dupa ce ai luat acest supliment poti incepe antrenamentul. bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Noiembrie 2013 | a răspuns:

30 de minute...
Eu personal o iau dupa antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Cu 30-45 min inainte de antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Se ia cu 30 de minute inainte, dar poti lua si cu 20 sau 15 minute inainte deoarece cand intri in sala de antrenament nu incepi direct sa tragi, mai intai te incalzesti si apoi incepi antrenamentul!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Se ia cu 30 de minute inainte de antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Vezi ca scrie pe bachet, sau cutie. in mare parte orice tip de proteina sau creatina se ia inainte cu 30 min sau o ora

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Septembrie 2012
ZYZZ întreabă:

Batoanele proteice se iau dupa sau inaintea antrenamentului?

1 răspuns
trimisă pe 18 Octombrie 2013
Culturism69 întreabă:

Acuma i- au cam de 2 saptamani creatina de la musclepharm ( de rezultate nu pot vorbii pentru ca e un timp scurt ) dar am observat ca nu ofera energie pe parcursul antrenamentului. Si ma gandeam la asta...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2013
Andrey_Andrei_1995_BfN6 întreabă:

Nu va suparati daca am luat creatina monohidranta o saptamana si ceva si nu vreau sa mai iau si mai fac sport asa ma ingrasa ca am luat- o? :( ..cutia este portocalie prauri. sunt :) prafuri luam cate...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Septembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Hei, TPU, pot folosi cafeaua in loc de energizant inaintea antrenamentului? Si am inteles ca si cafeaua contine proteine (aprox. 57 g proteine la 250 g cafea pura, depinde si de cafea) dar putine! Peste...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie 2015
stefstefansteff123 întreabă:

Sall TPU, eu iau creatina (pastile, FOSFO CREATIN- R tablete cu fosfocreatina) si nu stiu cand sa le iau (adica înaintea antrenamentului sau dupa andrenament) am 16 ani si vreau sa ma apuc de Workout...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
Nonynel întreabă:

Care este echivalentul în pași dacă mergi 10 km cu bicicleta, cu o viteză medie de 15 - 20 km / h?

1 răspuns
trimisă pe 1 Mai
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! https://youtube.com/shorts/sx-K8kUYLPk?si=p8idJwFcCpHVCK7U Ce parere aveti, e adevărat? Adica daca nu faci acele lucruri nu poti fi fotbalist?

6 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai
Grrvnt întreabă:

Poate cineva să mă indrume la toți pașii care trebuie să îi urmez pentru a deveni un boxer profesionist? Nu am jucat niciun meci de amatori dar vreau cat de curând să particip la meciuri și nu...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii