anonim_4396
| Anonim întreabă:

Stie cineva ce ar trebui sa mananc inainte de a face sport sau de a merge la sala pentru a avea energie si pentru a nu ma simti molesit?

Răspuns Câştigător
| naf29 a răspuns:

Gasesti aici ce sa mananci inainte de antrenament: http://antrenorpersonal.wordpress.com/......trenament/

aici gasesti ce sa mananci dupa antrenament: http://antrenorpersonal.wordpress.com/......dupa-sala/

3 răspunsuri:
| nesuferit a răspuns:

Baga 5 oua, dar nu prajite in ulei, inainte cu cam o ora de antrenament. sau piept de pui, lapte cu cereale daca antrenamentu e dimineata

| larrii a răspuns:

Ceva consistent... poti manca si musli cu lapte happy

| FCBayernMunchen a răspuns:

Nu sunt sigura dar cred ca fructe