| GrappHix a întrebat:

Un program de sala? ce grupe sa lucrez in anumite zile, etc

5 răspunsuri:
| vRemi a răspuns:

Acesta este un program urmat de mine, care da roade : http://www.culturism.ro/......tenta.html

Bafta!

| simonmihai91 a răspuns:

Eu fac asa:
Luni-piept,biceps, abdomen
Marti-triceps, spate. abdomen
Miercuri-umeri, antebrat, picioare
Apoi le reiau.

| OnuOnulică a răspuns:

Bună

Uite aici un program de sală foarte bun http://www.culturism.ro/antrenament/programe-de-antrenament

O zi bună!

| Cosmin86 a răspuns (pentru simonmihai91):

Tu faci luni biceps si marti spate?

cine ti-a recomandat prostia asta de program?