Pune o întrebare

Sport

în 3 Iulie 2014 | a întrebat:

Vreau sa am picioarele mai subtiri! Am încercat cu exercitii dar nu s-a intamplat nimic. ... Aveti idee cum as putea sa rezolv problema? poate o dieta?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 3 Iulie 2014 | a răspuns:

Buna!
Nu incerca cu diete, pentru ca iti distrugi organismul.Nu stiu ce exercitii ai incercat, dar poate nu a fost suficient, asa ca te voi ajuta eu, iti voi da cateva exemple:
1.In primul rand, daca vrei sa faci sport, tot timpul incepi cu incalzirea.5 min de alergare pe loc, apoi 5 min de sarituri, sau poti sa sari coarda.
2.Nu poti sa slabesti numai la o parte a corpului. Daca vrei sa ai picioare mai subtiri, trebuie sa faci un set complet de exercitii pentru a-ti pune tot corpul in miscare, apoi continui cu exercitiile speciale pentru picioare.
3. Dupa incalzire, incearca o alergare in jurul blocului.Nu trebuie sa alergi mult.10-15 min este suficient.
4. Dupa incalzire si alergare, poti sa te apuci de cateva exercitii cardio, pe care le gasesti pe youtube
5.Incepe exercitiile pentru picioare.Ce iti recomand?
Intra pe youtube si scrie la cautare "8 min legs". Acolo vei gasi tot ce iti trebuie intr-un timp scurt.
6.Hidrateaza-te foarte bine, pentru ca ai nevoie de apa ca sa arzi grasimea.
SucceS!

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2014 | explică (pentru LarissaMouse):

Ok,merci!

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2014 | explică:

Oricum,mi se pare ca sunt cam grasa...am 1,68 si 50 kg...la 13 ani.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2014 | a răspuns:

Mananca sanatos si fa cardio (bicicleta, inot, alergat) happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Iunie 2010
Daliana :) întreabă:

Hello, am si eu o nelamurire. As vrea sa slabesc, adica fac exercitii pentru picioare subtiri, pentru ca mi se pare ca am picioarele prea groase. Dar mi-este putin frica, ma gandesc ca s-ar putea sa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Decembrie 2012
SmileAgain întreabă:

Ce exercitii fizice as putea face pentru a-mi face picioarele subtiri?;))

6 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie 2010
afv13 întreabă:

Am o problema cu un wireles pe un laptop. Gaseste retelele dar cand vreau sa il connectez imi da o eroare "not in range... lost signal". Am incercat si cu un alt adaptor wireles dar am patit la fel. Mentionez? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2011
DianAnda întreabă:

Cum as putea sa fac sa am picioarele mai subtiri? Nu raspundeti gen "fa exercitii" pentru ca nu vreau sa am musculatura bine definita, vreau doar sa le am mai subtiri.

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie 2011
anonim_4396 întreabă:

Am picioarele foarte subtiri si vreau sa stiu daca prin exercitii pot sa le fac sa arate mai bine;)) adica sa nu fie chiar atat de slabe. Daca da, ce exercitii as putea face? :) funda :*

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? m-am saturat sa ma duc singur mereu.

8 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii