Pune o întrebare

Sport

în 12 Noiembrie 2015 | a întrebat:

Vreau să îmi cumpăr gantere să fac antrenament și acasă, dar nu știu de cât trebuie să fie gantera.
Sunt fată, fac și sala și aerobic, dar vreau sa exersez si acasa. Nu mă pot decide de cât să fie gantera, ce îmi recomandati?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 13 Noiembrie 2015 | a răspuns:

1 km e suficient crede-mă. E ok aşa pentru o fată femeie. 2 KG e greoaie.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 12 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Păi uite aici, pentru fete, femei să nu fie grele
E ok la 1 kg maxim 2 pe ganteră
http://www.sportaddict.ro/......ss/gantere

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Noiembrie 2015 | explică (pentru Anonimuserr):

Stiu de unde sa cumpar, dar nu am idee de cat sa fie mai exact 0, 5 sau 1 sau 1, 5

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Noiembrie 2015 | a răspuns (pentru wolder):

1 km e suficient crede-mă. E ok aşa pentru o fată femeie. 2 KG e greoaie.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 14 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Ceea ce vrei tu sa faci se numeste supra-antrenament. Daca continui sa faci asa ceva nu vei avea nici un rezultat. Continua sa faci sala si sa ai un regim alimentar pentru masa de calitate si vei avea rezultatele dorite.Iti recomand un canal de youtube al unui culturist profesionist roman. Canalul se numeste totul despre steroizi. Are acolo tot ce vrei si are si niste antrenamente foarte smechere.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Noiembrie 2015 | explică (pentru CulturismsiFitness):

Tinand cont ca nu fac mult la sala ca nu am timp sa merg zilnic, inlocuiesc exercitiile cu cele de acasa. Nu ma extenuez.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Noiembrie 2015 | a răspuns (pentru wolder):

Antrenamentul dureaza cel mult 1 ora. depinde de tine cat de mult timp aloci pentru corpul tau! Amicul meu are si un program de antenament de 3 zile pe saptaman sau un antrenament pentru incepatori

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 27 Ianuarie
L3monx întreabă:

Oameni cu sala recomandati creatine monohydrate? am 17 ani si ridic gantere acasa am auzit ca e buna vreau sa stiu daca e adevarat miturile cu penisu sau asa

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Septembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa- mi cumpar niste gantere sa fac exercitii acasa. De cate kilograme sa fie gantera avand in vedere ca nu am facut niciodata exercitii cu gantere? As vrea sa- mi dezvolt bicepsul sa fie vizibila...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 28 Octombrie 2011
Merishoor întreabă:

Sall Vreau si eu un antrenament De luni-vineri fara sala doar sa fac acasa si am o gantera de 10 Kg si sa lucrez toate grupele daca se poate. Multumec Funda+Vot

1 răspuns
trimisă pe 27 Octombrie 2011
Merishoor întreabă:

Sall Vreau si eu un antrenament De luni-vineri fara sala doar sa fac acasa si am o gantera de 10 Kg si sa lucrez toate grupele daca se poate. Multumec Funda+Vot

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2013
anyhylator întreabă:

As vrea sa imi cumpar niste gantere si nu stiu cu ce greutate sa incep, am 18 ani, 1.78 si 63 kg ( ma gandeam la 5 kg pe gantera). Ce proteine/ vitamine trebuie sa cumpar sa castig in masa. De pe ce ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Omul9902 întreabă:

Pot sa pun o furca de 100-120mm la un rr st120 (80mm) fără sa am probleme (sa se rupă cadrul, sa mi se strice suspensia etc.)?

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Andrewwwbb întreabă:

Vă salut! Am o întrebare dacă eu aș alerga câte 2 ore pe bandă în fiecare zi cu un costum special de saună care te face să transpiri într-o lună cam câte kilograme aș da jos?

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta rockrider st 520 sunt de 22, 2mm nu? Daca nu, ce diametru au?

0 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta sunt universale toate au acelasi diametru ca sa intre pe ghidon? ca nu am vazut nicaieri mansoane speciale pentru un anumit tip de bicicleta si daca imi puteti spune ce diametru...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii