Pune o întrebare

Sport

în 26 Februarie 2014 | a întrebat:

Vreau sa-mi iau 2 bare pentru gantere, 1 bara pentru haltera si ceva discuri. As vrea ceva mai ieftin... daca stiti vreun site de unde pot comanda ar fi super. Eu m-am uitat de decathlon un pic si am gasit ceva...

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 26 Februarie 2014 | a răspuns:

Fix acolo am fost si eu azi, am gasit la 70 10 kg apoi un baiat de acolo mi-a spus clamele se duc uite ea de astea mai bune nu clame si suruburi la 169 20 de kg si sunt ok ce sa spun, parerea mea e ca merita mai ales ca poti poti adauga inca 10 kg pe o bara poti ajunge la 20 per gantera ca incepator e fb apoi dupa o luna 15, 20, 25 etc toata viata inainte, vrei un program de cultirism sa-l faci acasa?

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2014 | explică (pentru RAY):

Eu fac si sala...dar vreau sa am si acasa ceva, mai sunt zile in care nu pot merge la sala...

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2014 | a răspuns (pentru stout2000):

De cate ori mergi pe sapt la sala?

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

4

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2014 | a răspuns (pentru stout2000):

Pai ai destule, daca ai cateva zile in care nu poti ajunge, e ok. te odihnesti ( muschii cresc cel mai bine cand te odihnesti )

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2014 | a răspuns (pentru stout2000):

Tiam trimis, ganterele sunt foarte importante nu uita sa faci cu greutati mici apoi mari tot asa niciodata cu acelasi greutate, intensitate maxima sa spun asa
prima runda incet eu fac cu 6 kg
a doua runda moderat eu fac cu 8 kg
a treia runda cu 10 kg per gantera
uneori pus si 12 sau 14 spre sfarsitul programului insuti programul inseamna incalazire,moderatie,intesitate maxima, sincer da rezultate eu mi-am dublat nr de flotari, tractiuni fara suplimente da si bag oua, ficat, pui etc

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 19 August 2010
Boyka întreabă:

Pot sa ma antrenez si acasa la fel de bine ca si la sala, dar acasa sa am gantere, haltera si bara Z si multe discuri de 5 kg si 10 kg?

1 răspuns
trimisă pe 4 Ianuarie 2013
Anonim0100 întreabă:

Buna,TPU! Daca incep sa fac sala de acum la 14 ani are ceva? Adica stiti cum este lumea ca ramai mic etc,etc! Vreau sa incep cu gantere,haltera,disc, bara..Se poate intampla ceva rau?

26 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2012
Merishoor întreabă:

Vreau si eu un antrenament cu haltera si gantere?

1 răspuns
trimisă pe 19 Septembrie 2014
benga94 întreabă:

Salut,care ati cumparat sau stiti site-uri cu gantere,cu bara z greutati pentru bara Z mai acceptabile la pret,eu am gasit ceva dar cam mult, astept raspuns!

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie 2015
oana4088 întreabă:

Am trimis o comanda pe site- ul celor de la Decathlon pe care vreau sa o anulez.Nu am gasit nimic pe site legat de anularea comenzilor. Ajutati- ma cu un numar de telefon sau un sfat.Va multumesc...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Ieusântanalfabet întreabă:

Am pus 5 kg pe mine acum de sărbători mor de oftica, ce sa fac sa le dau jos repede?

7 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Baaamilogule întreabă:

Ca sa fac muschi mai eficient la sala cum ar trebui sa lucrez? cu cele mai grele greutati cu care pot face repetari, sau cu greutati putin mai usoare cu care fac mai multe repetari?

7 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
madalinaf0510 întreabă:

Bună! În ultimul timp am acumulat multe kg, mă întrebam cum pot slăbi până la vară ????. sala fac dar fără un antrenor deci de acolo nu prea am rezultate.și nici 1500 nu dau pe lună pentru...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii