Pune o întrebare

Sport

în 12 Iunie 2011 | a întrebat:

Vreau si eu exercitii pentru cresterea rapida in masa musculara pentru: Biceps, Triceps, Umeri, Deltoizi, Antebrat si intarirea incheieturilor.pe urma mai la urma pentru piept, trapez si spate.niste exercitii care sa dea efect, chiar daca sunt lente, sa fac rupere si sa cresc repede, luand in considerare ca am 1.75 inaltima si 75 de kg, nu sunt gras, sunt deja destul de bine facut... dar vreau masa si mai mare...comparativ, arat ca, nu stiu cum sa zic, cum arata Spider Man)) adica bine facut, dar nu exagerat, eu vreau sa am bratele mai MARI, pieptul mai mare, si spatele mai lat cu putin trapez si spate Funda, astept rasp de la cineva care se pricepe. Va multumesc,

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 12 Iunie 2011 | a răspuns:

Multi o sa-ti spuna sa mergi la sala de forta insa s-a dovedit ca exercitiile fizice gen:flotari,tractiuni,genoflexiuni, abdomene si in principiu exercitiul fizic ce foloseste propia greutate corporala lucreaza mult mai bine grupele de muschi.
Ca sa cresti ai nevoie sa te antrenezi corect, sa obtii cu fiecare antrenament un efect de pompare si mai intens si de recuperare adecvata(mancare sanatoasa) si sfatul meu sa-ti cumperi proteina de calitate.Eu folosesc Muscle tech nitro tech harcore.E cam cea mai scumpa dar si cea mai buna.Momentan am 1.80, 82 kg si cam maxim 100 vreau sa ajung,decat grasime,mai bine frumos format si bine definit.
Eu folosesc proteine nitro tech hard-core,creatina sizeOn, vitamine si minerale dymatize super multi, animal pak.
Sper sa nu iti faci impresia ca fac reclama si succes cu sportul.
http://www.megaproteine.ro/......Muscletech

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru BigBang):

Si cu ce-l ajuta asta el vroia tipuri de exercitii nu o bibliografie laughing numa primele 3 randuri conteaza din tot ce ai zis big grin oricum nu stiam ca exercitiul fizic ce foloseste propia greutate corporala lucreaza mult mai bine grupele de muschi, mersi bafta

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 16 Octombrie 2010
fatsademotan întreabă:

Ce exercitii ar trebui sa fac pentru biceps, triceps, trapez, deltoizi si spate?

1 răspuns
trimisă pe 15 Mai 2011
BetterThanME întreabă:

Ce Exercitii pot face pentru Antebrat, Biceps, Triceps Deltoizi,? Si Cum sa respir cand fac flotari?

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Septembrie 2021
AndreySebY123 întreabă:

Salut! Vreau sa ma apuc sa fac sala de acasa asa ca mi- am cumpărat o banca multifuncționala si o bara de tractiuni. Problema este cu antrenamentul, eu am făcut ceva dar nu știu dacă este chiar asa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2013
pitbullbulterier întreabă:

am si eu niste intrebari: Ce exercitii sa fac pentru a mari masa musculara cu acest program ( am decat o gantera si o haltera) : Spate + triceps Piept + Biceps Umeri + trapez Sau Piept...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Martie 2012
Cretzu_CreTzu_1991 întreabă:

Buna asta e pentru cei care merg la sala de ceva ani... am facut sala vreo 6 luni dupa pauza cateva luni si iar am facut vreo 2 luni iar pauza. in fine nu asta e ideea eu pana acu aveam orarul cam asa Luni? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 56 minute
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii