In primul rand trebuie sa ai vointza; este cea mai importanta daca iti doresti sa slabesti...Bea multa apa, nici nu`ti imaginezi ce importanta are. Dimineata incepe micul dejun cu un fruct si incheie cina tot cu un fruct.de preferat mar. Si eu am avut aceeasi problema si am tzinut un fel de dieta: Mananca 3 zile doar fructe, 3zile legume, 3zile branza, iaurt iar ultima categorie:carne de pui... Daca te tii intr-adevar de aceasta dieta vei slabi cu sigurata.iti garantez. P. S.:Bea multa apa! Sper ca te-am ajutat . fundita??
60 kg la ce varsta?
Poti tine o dieta + sport. Incearca sa nu mai mananci dupa ora 18:00 si dulciuri. Alearga sau du-te la fittness
Prin exercitii fizice.sa mananci legume si fructe si mai putina carne.Ciudat,eu vreau sa ajung la 60 de kg pentru ca am 52 kg
Incearca cafea fitness http://www.pronat.ro/magazin/335-cafea-fitness.html
bine, eu mai si fac exercitii, daca tot e vara alerg... dar nu iau pastile chimice!
LisaJulie întreabă:
Distrugatorul7000 întreabă:
Addina14 întreabă: