| lascudaniel a întrebat:

Salut,ce exercitii imi recomandati sa fac acasa pentru piept si abdomen?

Răspuns Câştigător
| OnuOnulică a răspuns:

Salut, am aici 2 video-uri foarte eficiente si dau rezultate repede pentru abdomen : http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 si sunt pe nivele 1-usor, 2-greu, 3- foarte greu.iar piept http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM tot asa pe nivele. Sper ca te-am ajutat

5 răspunsuri:
| Vannne a răspuns:

Extensii.

| AndreasfromMetallicA a răspuns:

Pentru abdomen, faceam exact ca in video, numai ca de 2 ori mai multe(in loc de 5-6 rep, faceam 12)
http://www.youtube.com/watch?v=BsaD-BadB9M

| Monogatari a răspuns:

Salut, pentru abdomen iti recomand Adomenele: http://www.youtube.com/watch?v=GZfGnU_LYp0 si pentru piept iti trebuie niste haltere si tot asa poti sta pe spate si le ridici in sus de cate ori simti ca poti.

anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Http://www.slatinaforum.ro/......piept.html
:0 funda

| Cosmin86 a răspuns (pentru Monogatari):

Abdomenele = cele mai proaste si mai ineficiente exercitii

fa si tu ridicari de picioare din atarnat, l-stand, front lever, etc.