Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 31 Octombrie 2014 | a întrebat:

Vreau sa stiu si eu care sunt cele mai bune exercitii pentru spate care se pot face cu un multifunctional,o haltera si cateva gantere. Daca se poate as vrea sa stiu cate seturi si cate repetari sa fac. Multumesc, funda!

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 8 Mai 2016 | a răspuns:

Salut!
Daca vrei sa pui masa musculara atunci printre cele mai bune exercitii pentru spate se numara tractiunile cu priza larga, ramatul cu haltera/gantera si pullover-ul.
Daca vrei sa afli mai multe despre ele, cate repetari si seturi trebuie sa faci sau cum se executa intra aici> http://www.staiinforma.ro/......musculara/

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 30 August 2011
claudiu2011_7956 întreabă:

Salut, Cine stie cateva exercitii pentru spate cu ajutoru a 2 gantere (7kg), va rog sa imi spuneti si cate seturi si cate repetari sa fac? FUNDITA!

1 răspuns
trimisă pe 30 August 2011
claudiu2011_7956 întreabă:

Salut, Cine stie cateva exercitii pentru spate cu ajutoru a 2 gantere (7kg), va rog sa imi spuneti si cate seturi si cate repetari sa fac? FUNDITA!

1 răspuns
trimisă pe 8 Ianuarie 2014
d0mNNuLsMiTh întreabă:

Am 17 ani 67 kg si as vrea sa fac sala. Vreau sa stiu cate serii, cate repetari sa fac ...si ce trebuie sa mananc. Am si acasa aparat multifunctional, haltere si gantere.

12 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie 2023
Bilii întreabă:

Cate seturi si cate repetari sa fac pe zi (si flotari, tractiuni)? Dumbbell curls, Benchpress cu gantere(2) si haltera(1) eu pe astea le fac deocamdata (piept si biceps, flotarile(all), tractiuni(spate)...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 8 Iulie 2011
muschius întreabă:

As vrea va rog cine e mai profesionist sau stie sfaturi, sa mi spuna cum fac forta, in cat timp, si fara exercitii pentru masa musculara, eu stiu ca n ai nevoie de proteine artificiale, sau...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 5 Mai
Confuzul9din10 întreabă:

Știe cineva daca e deschis de Paste mâine la Salina de la Praid?

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai
newaccountbye întreabă:

La poligonul de tragere zip escort din Constanța poți merge doar o dată pentru experiență? Adică plătești și să primești armă cu cartușe de la un supraveghetor (sau cineva care te învață),...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai
LaviniuA întreabă:

La multi ani, de 1 mai dragi TPU! Dati- mi cateva idei de a petrece aceasta zi muncitoreasca cat mai frumos :) ps Nu imi vine sa cred cat de repede au trecut 4 luni din anul asta. Oare asa va trece...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie
Biițăăă întreabă:

Bună! M- ar interesa să fac o drumeție și vreau să vă întreb cam cât de sigură ar fi, poate unii dintre voi ați auzit de drumeția către Căsuța MGS care începe de la Râul Sadului. Menționez...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 26 Aprilie
Lupică27 întreabă:

Hai noroc mafiotilor, voi ce faceti in timpul liber cand nu sunteti la servici? Eu fac sport, ma uit la filme/seriale, ma plimb in aer liber. Ideea e ca as face ceva mai interesant, mai palpitant,...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai
LaviniuA întreabă:

La multi ani, de 1 mai dragi TPU! Dati- mi cateva idei de a petrece aceasta zi muncitoreasca cat mai frumos :) ps Nu imi vine sa cred cat de repede au trecut 4 luni din anul asta. Oare asa va trece...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 31 August
DaciaRomania întreabă:

Nu va bucurați că vine toamna?

19 răspunsuri
trimisă pe 5 August
anonim_4396 întreabă:

Cum il cer cuiva necunoscut sa imi faca poza, adica fara sa imi fure telefonul sau ceva?

10 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii