Pune o întrebare

Adolescenţi

în 21 Aprilie 2013 | a întrebat:

Ajutati-ma! deci eu mananc in fiecare zi cate 1200 de kcal si alerg cate o ora (in fiecare zi). Intrebarea e o sa slabesc asa? am citit undeva ca daca alergi o ora arzi doar 700 de kcal, deci in cazul asta ar insemna ca nu le ard nici pe alea mancate si nu o sa slabesc?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 21 Aprilie 2013 | a răspuns:

Dar nu trebuie sa arzi tot ce mananci laughing asa corpului tau o sa-i fie si mai foame oh go on anyway uite aici programul meu:
1.Incearca sa bei zilnic 1.5L APA! cel putin dar apa plata nu minerala sucuris sau altceva!
2.Incearca sa ai mesele la ore fixe
3.Asa am slabit eu 16 kg in 2 luni stiu poate iti pare mult dar in prima saptamana am slabit 5 kg si dupa acea tot usor si merita sa incerci:
Ora 7:00 - cand ma trezeam mancam o felie de paine prajita cu sunca si eventual o rosie! Atat!
Ora 10:00 -un mar SAU un iaurt 0, 1 grasime este de baut.
Ora 14:00 - gratar de PUI cu salata SAU legume fierte.
Ora 16:00 - mar sau iaurt.
Ora 18:30 - un ou fiert SAU legume fierte(daca n.ai mancat la amiazi) SAU un peste(200g) SAU salata.

Sper ca ti-am fost de folos winking Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Aprilie 2013 | a răspuns:

Daca vrei sa slabesti sigur si sanatos, iti recomand ceaiul Silueta Perfecta 1 si 2 + sport. Bea in fiecare seara o cana de ceai si in cateva luni slabesti deoarece acest ceai e doar din plante. Iti spun sigur pentru ca eu am slabit cu el aprox. 14 kg. Multa bafta! :*

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Aprilie 2013
luri întreabă:

Ajutati- ma! deci eu mananc in fiecare zi cate 1200 de kcal si alerg cate o ora (in fiecare zi). Intrebarea e o sa slabesc asa? am citit undeva ca daca alergi o ora arzi doar 700 de kcal, deci in cazul...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2013
luri întreabă:

Ajutati- ma! deci eu mananc in fiecare zi cate 1200 de kcal si alerg cate o ora (in fiecare zi). Intrebarea e o sa slabesc asa? am citit undeva ca daca alergi o ora arzi doar 700 de kcal, deci in cazul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Februarie 2019
zharmas întreabă:

Salut, eu am 14 ani si 116 kg, am avut 130 kg dar am reusit sa slabesc mancand 1500 kcal si mergand intre 7 km - 10 km pe zi. Acum 4 zile am zis sa ma apuc de cardio (alergare) si am alergat cam 15 ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 9 Iunie 2020
anonim_4396 întreabă:

Sunt fata, am 14 ani, 167 cm si 50 kg. Intrebarea mea este: cate kcal ar trebui sa mananc zilnic pentru a ma mentine? Am slabit 13 kg mancand 1200 kcal pe zi si facand exercitii fizice in fiecare...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2018
zurghii întreabă:

Salut, Deci, am varsta de 16 ani, acus 17 la sfarsit de octombrie. Vreau sa slabesc. Am o inaltime de 1.76 si o greutate de 89 de kg. Cate kcal ar trebui sa mananc zilnic pentru a incepe sa slabesc?...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
lillyth69 întreabă:

Unde gasesc am. fetamina in Cluj?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
HiAlbert întreabă:

Buna ziua am si eu o intrebare pentru cine stie legea mai bine, acum o ziam fost cu niste prieteni intr- un bloc si am urcat pe acoperis pe scurt o baba a chemat politia.Eu cu un prieten iesisem din bloc...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
thunder11 întreabă:

Salut TPU m- am mutat in Anglia acum 2 ani aproape 3 si pot sa vorbesc si sa inteleg limba la perfectie ideea e ca daca vorbesc cu cineva de la liceu spre exp cu care nu sunt prieten sau nu prea ne cunoastem...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Jdudjdjdus1 întreabă:

Salut! Am o intrebare, noi daca invatam pe luna iunie o sa mai luam bursa pe luna iulie?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii