Pune o întrebare

Adolescenţi

în 4 Decembrie 2010 | a întrebat:

Am 12 ani si vreau sa incep sa-mi dezvolt musculatura! Ce exercitii imi recomandati? Care se pot face acasa!

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 4 Decembrie 2010 | a răspuns:

Bună.
Mergi la bazin, înotul îți dezvoltă cel mai bine masa musculară, la vârsta ta poți face și un sport de performanță.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Decembrie 2010 | a răspuns:

Sticlism thinking halbere chestii

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Decembrie 2010 | a răspuns:

Nu e indicat sa incepi sa faci exercitii pentru dezvoltarea muschilor de la varsta ta pentru ca ai putea sa te opresti din crestere. daca vrei sa iti asumi riscu...

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Decembrie 2010 | a răspuns:

Cam devreme sa-ti dezvolti musculatura, oricum poti sa faci flotari si abdomene cam 3x 15 flotari 3x 30-40 abdomene nu stiu adaptezi si u depinde cate poti face si la 1 saptamana treci la mai multe si tot asa

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Decembrie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Flotari si abdomene pentru inceput

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Decembrie 2010
Dek întreabă:

Am 2 ani si vreau sa incep sa-mi dezvolt musculatura! Ce exercitii imi recomandati? Care se pot face acasa!

1 răspuns
trimisă pe 3 Ianuarie 2016
Floryn9 întreabă:

Vreau sa-mi dezvolt musculatura pieptului, ce exercitii in afara de flotari imi recomandati?

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2012
Ioana_9117 întreabă:

Stiti niste exercitii care SUBTIAZA picioarele? nu vreau sa -mi dezvolt musculatura pentru ca astea le-ar ingrosa mai mult. vreau sa le subtiez. funda si vot multumesc:D

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Noiembrie 2012
android12 întreabă:

Fac sala de doua saptamani ce imi recomandati? vreau sa ma dezvolt repede la musculatura ce sfaturi aveti pentru mine?

1 răspuns
trimisă pe 14 Iulie 2012
CARDHU întreabă:

Fac 15 ani sunt in crestere si nu sunt dezvoltat fizic ce exercitii imi recomandati pentru dezvoltarea masei musculare si sa ma dezvolt bine...? exercitii care se pot face acasa ma intereseaza.

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Anonim09i7i90 întreabă:

Salut, am aproape 16 ani si am la o iubita de aceași varsta cu mine.(suntem de un an si cateva zile). Am pornit o discuție la care sa ajungem sa facem si dragoste, si eu unu aș vrea sa fac asta cu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
And78jjk întreabă:

La facultatea de teologie din Arad.Eu as vrea sa urmez teologie pastorala si istoria.Sa pot sa devin. Profesor de istorie și preot.Dar ar mai avea dorinta o fata sa urmeze teologie pentru a fi profesor...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Serkitcatalin întreabă:

Salut. Sunt virgin am 19 ani. Nu am prietenă și nu am timp să- mi fac. Vreau să apelez la o escortă. Sigur ca va fi protejat dar ce alte sfaturi îmi puteți oferi. Sigur ca nu e bine sa merg la așa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
CaneloM233 întreabă:

Salut la toți, am nevoie de ajutor oarecum. Împlinesc 17 ani, am avut o relație oarecum toxică și fata m- a lăsat ca i- am spus ca nu pot sta doar în casă ca am probleme acasă și m- am săturat...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii