| m2sura a întrebat:

Am 16 ani, 1.70 inaltime si 68 kg, fac sala din cand in cand, cum imi pot mari masa musculara dar sa nu imi afecteze cresterea?

2 răspunsuri:
| cancelarul a răspuns:

Baga flotari sa faci piept si abdomene restul nu prea conteaza. Abdomenul si pieptul pe primul loc

| m2sura explică:

Ms oricum am inceput sa fac sala si am crescut 2cm