Pune o întrebare

Adolescenţi

în 22 August 2010 | a întrebat:

As vrea sa ma ingras putin(5-7 kg) mai ales in zona pulpelor...Ma puteti ajuta cu niste exercitii care sa ajute la dezvoltarea acestora?

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 August 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Nu sari niciodata peste micul dejun.La acesta mananca 1-2 oua(fierte sau prajite, dar nu zilnic)si cateva felii de paine cu unt+o cana cu ceai/lapte.Pranzul sa fie compus din doua feluri de mancare+desert: o farfurie cu supa/ciorba si 1-2 ardei umpluti(mici sau medii), spre exemplu+o inghetata(ca tot e vara) si la cina peste/o farfurie de tocanita/fasole prajita etc.Asta pentru a pune cateva kg.Pentru a dezavolta masa musculara a picioarelor(mai ales in zona gambelor), fa genoflexiuni(incepe cu 10-15 zilnic si pe parcurs avasezi la 25). Succes.

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 22 August 2010
Nicole_3441 întreabă:

Peste câteva săptămâni începe şcoala şi aş vrea să mă îngraş puţin(cam 5-7 kg.) mai ales în zona pulpelor... Mă puteţi ajuta cu ceva exerciţii care să-mi dezvolte pulpele?

1 răspuns
trimisă pe 5 Ianuarie 2012
Piㄨㄨy întreabă:

Am si eu o mica problema si sper ca ma veti putea ajuta. In ultima vreme m-am ingrasat putin mai ales in zona pulpelor si am facut si putina "burtica". Deci intrebarea este: Imi puteti recomanda...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 August 2014
aliceflorentina întreabă:

As vrea sa fac niste exercitii ca sa ma ingras putin..Am auzit ca exista astfel de exercitii dar nu stiu care sunt..ma poate ajuta cineva? Sa fac sala sau sa fac acasa aceste exercitii?

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Octombrie 2014
Alexa04 întreabă:

Hmm am 49 kg si 1, 60 as vrea sa slabesc 4 kg, ma ajuta cineva? :D Sau macar ceva ca sa scap de burtica si sa am picioarele in zona pulpelor mai subti

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2013
Cudeea întreabă:

Buna :) As vrea sa dau jos vreo 2-3 kilograme, in zona pulpelor, am 15 ani, 1.68 si 49 kg.Ati putea sa imi dati niste sfaturi care m-ar putea ajuta?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Biancalarosa12 întreabă:

Cum recuperez contul de avakin logat vu Facebook?

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
jaguar555 întreabă:

Inca nu am intampinat frauda pentru ca nu comand cu plata in advances si cand comand, de exemplu, de la firma https://ro.m3cargo.com/ M3Cargo, au posibilitatea sa inspecteze coletul inainte de a- l ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Carobumbu întreabă:

Îmi place de un băiat și el nu ma cunoaște. I am scris "ce face "și el mi-a răspuns că "bine" și m-a "întrebat cine sunt?"

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Carobumbu întreabă:

Îmi place de un băiat și i-am scris "ce faci? "și el mi-a răspuns "bine tu?" Și eu i-am scris "bine.tu ești cls 7B?" Și el mi-a rasp "da dc? Cn ești?"si el nu ma cunoaște … ce sa i rasp?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii