Pune o întrebare

Adolescenţi

în 10 Iulie 2012 | a întrebat:

Ce exercitii pentru tonifierea picioarelor stiti? Funda la primul raspuns!

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Iulie 2012 | a răspuns:

Scrie pe youtube " 8 minutes abs workout " si gasesti ce vrei acolo! winking sper ca te.am ajutat puppy dog eyes

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 10 Iulie 2012 | a răspuns:

. Pentru tendoane

Daca vrei sa-ti tonifici tendoanele, incearca sa indoi unul din genunchi cat sa atingi fesa.

Ramai in aceasta pozitie cateva secunde si apoi schimba piciorul.

Pentru mai multa sustinere, foloseste-te de un obiect greu de care sa te sprijini cand indoi genunchiul, pana iti gasesti echilibrul.

2. Pentru gambe tonifiate

Pentru a scapa de surplusul de grasime si pentru a avea gambe mai suple un exercitiu bun este acela de a sta pe varfuri timp de cateve secunde (incearca sa repeti exercitiul in serii si cu pauze).

Iti vei spori, astfel flexibilitatea si iti vei modela muschii gambei.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Aprilie 2013
nothinglefttolose întreabă:

Stiti exercitii pentru tonifierea musculaturii abdomenuluui, feselor si picioarelor? Sunt fata.As dori exercitii care sa aiba efecte vizibile intr-un timp cat mai scurt, daca este posibil. Funda!

9 răspunsuri
trimisă pe 15 Septembrie 2011
AndreeaAnd întreabă:

Care exercitii sunt bune pentru tonifierea picioarelor si pentru bust? Daca puteti, va rog dati-mi linkul. Funda pe tru cel mai bun raspuns, restul vot

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Stiti cumva exercitii pentru subtierea picioarelor?

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2012
pynnk întreabă:

Vreau si eu ceva sfaturi si exercitii pentru tonifierea picioarelor.:x funda pentru cel mai bun rasp dar va rog fara glumite

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2015
AdelinaBeatriceRO întreabă:

Hei! Stie cineva un program de exercitii pentru tonifierea picioarelor, fundului. abdomenului si al restul corpului?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
falena318 întreabă:

Bunaa, TPU! sunt în clasa a VIII- a și încă de la simulare încoace ma tot macină gândul la Evaluarea Națională... În simulare nu am luat cele mai grozave note (6.10 mate / 8.20 rom ), tind ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Edi0123 întreabă:

Salut, am o problema. Am reușit sa scap de gândurile de hula pe care nu stiu de unde le aveam dar le aveam in fiecare zi si foarte des, iar acum am ganduri in care apare fața necuratului si nu stiu...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
BobTheCat întreabă:

Salut din nou! Stiu ca am mai prezentat aceasta situatie acum ceva timp, insa nu am prea primit raspunsuri, asadar revin (in speranta ca voi primi mai multe pareri). Deci, la scoala obisnuiam sa ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
sammie întreabă:

Vi se pare safe sa dati poze cu fața voastra la prietenii de pe social media? Gen Instagram, discord, snapchat.

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii