Pune o întrebare

Adolescenţi

în 11 Iulie 2014 | a întrebat:

Acuma ca e vara vreau sa ma apuc de sala. Am 14 ani jumate 70 de kilograme(de fapt 69 dar ma gandesc ca ma luati la misto :)). Deci am gantere dar as vrea sa stiu cu ce kilograme sa incep, cate sa fac, cum sa fac....mai am si aparat dinasta http://prntscr.com/41psjr si as vrea tot detali..Am zis sa fac si abdomene, si flotari dar si aicea cate, cand? Multumesc antcipat! :)

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 12 Iulie 2014 | a răspuns:

Nu incepe cu ganterele. Nu-i varsta potrivita. Ganterele pe la 17 ani. Acum poti incepe cu alergatul pe afara sau pe banda. Iti pui niste casti in urechi si nici nu stii ca alergi laughing Daca alergi pe afara cam 30 de minute, daca e pe banda, 40 de minute.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iulie 2014 | explică:

Multumesc de raspuns dar mai vreau si altele (apropo cu ganterele eu zic ca sunt inalt 1.78)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Februarie 2014
edi1098 întreabă:

Am 14 ani si vreau sa ma apuc de gantere. As vrea sa stiu cam cu ce greutate ar trebui sa incep/sa ridic, cand trebuie sa fac(dimineata/seara) si alte detalii. Mai am un aparat http://prntscr.com/2qw43r...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2014
edi1098 întreabă:

Am 15 ani si vreau sa ma apuc de gantere. As vrea sa stiu cu ce greutate sa incep. Si daca i- mi puteti da niste indicati cum sa le fac corect. :).Mai am si un aparat de fitnes multifunctional...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 1 Martie 2015
Flavius1998 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala, dar vreau sa fac ceva de acasa... Nu am timp sa ma duc la sala, nu este vorba de bani, , , Am gantere de 3- 5- 10 Kg... Vreau sa va intreb, daca ma puteti...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2014
TheDuddah întreabă:

Hey! Am 14, 1.67 si 48 de kg si as vrea sa ma apuc de sport vara asta.Nu, nu vreau de un sport anume sau de sala ci pur si simplu sa fac singur sport.As dori sa imi spuneti un program pentru abdomene,...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2015
DeXz2010 întreabă:

Ma numesc Geo si am 14 ani insa vreau sa mentionez ca sunt foarte dezvoltat, nimeni nu imi da mai putin de 16 ani si as vrea sa ma apuc de sala acasa cu flotari, gantere, abdomene, genoflexiuni,...? (mai mult)

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 34 minute
golgoluț întreabă:

Salut, acum 4 luni vorbeam cu o prietena care eram f apropiati, vorbeam despre orice si aveam acelasi umor de glume (mai intim) ideea e ca ne- am certat pe o prostie si m- a tinul la block 4 luni si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum o oră
golgoluț întreabă:

Salut bai, o sa sune foarte ciudat, dar daca sunt la post si mananci supa la plic cu condimente de vită. are ceva?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
mihai8282 întreabă:

Salut, daca eu m- am dus cu prietenii mei in curtea unei scoli la teren dar scoala era inchisa asa ca am sarit gardul ne poate face cineva ceva? Adica nu am facut nimic rau, in orasul nostru nu exista...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Ankagesjksosnsbzhsjsnenszh întreabă:

Ce înseamnă haș moro pele in țigănește

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii