Pune o întrebare

Adolescenţi

în 9 Iunie 2012 | a întrebat:

Buna TPU vreau sa ma ajutati, deci eu vreau sa ma apuc serios de slabit in aceasta vara.Va rog ajutati-ma sa slabaesc din burta sa am un abdomen plat si din kilograme (sunt fata).

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 9 Iunie 2012 | a răspuns:

Du-te la sala in fecare dimineata intre 7-11, nu manca paine alba sau deloc sau macar paine neagra, evita dulciurile, pilbate cel putin 30 de min in fiecare zi, evita sucurile sau apa carbogazoasa, incearca sa nu mananci carne de porc sau prajeli sau grasimi de orce fel, daca vrei sa maci carne incearca piep de pui la gratar, si incearca sa faci seara intre orele 6-8 cateva abdomene intre 15-30 apoi daca poti din ce in ce mai multe ar fi ok dar incearca sa faci 10 cu o pauza de 1 minut intre ele si cam atat ar fi sper sa te ajute

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2012 | a răspuns:

Alearga in fiecare zi 20 minute.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2012 | explică (pentru Sarius1994):

Pai problema este ca eu ma duc in sat la bunici si acolo nu este sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2012 | explică:

Va rog mai spuneti-mi ce mancare pot manca fara sa ma ingras

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Iunie 2012
iljaponia întreabă:

Buna TPU vara asta merg in Spania la mare si vreau sa am un abdomen plat si sa slabesc cateva kilograme daca se poate.am 163cm si 53kg..va rog ajutati-ma! funda

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie 2013
sweet1399 întreabă:

Imi puteti spune ce exercitii sa fac pentru a avea un abdomen plat. Fac exercitii cardio HIIT de o luna, am slabit dar tot nu am un abdomen plat. Sunt fata, am 15 ani, 1.66 inaltime si 53 ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2016
Laurentiu_Oprean_1993 întreabă:

Eu am putina burta si as vrea sa ma apuc de sala, vreau sa fac abdomene in fiecare zi, vreau sa am abdomen plat(fara pătrățele) si vreau sa stiu : 1) cate abdomene trebuie sa fac sa primesc...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2012
TrafiKCuJelEuCoLoraT întreabă:

A venit vara si vreau sa dau burta jos! Va rog o dieta pentru abdomen plat.

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Mai 2012
stefanyparis întreabă:

Ce sa fac sa am un abdomen plat in maimx o luna ..as vrea sa mai pun kilograme dar vreau un abdomen plat! mentionez ca nu am unde sa ma duc sa alerg pentru ca locuiesc in centrul orasului! funda **

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Culcat2u întreabă:

De la un timp am niște probleme destul de grave.Pe zi ce trece am senzația ca lumea din jurul meu se dărâmă, am pierdut mulți tovarăși iar cu liceu ce *** sa mai zic ca am dat o in bara de cam...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Anonim7391 întreabă:

Salut TPU Am si eu de povestit o situatie si am nevoie de un sfat. Deci eu am facut meditatie la istorie anul trecut in noiembrie cand m- am si oprit din motive personale. Acolo mai era o fata sa ii...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Iuliagabriela12 întreabă:

Bună, azi m- am tăiat iar(știu că nu e bine dar nu am ce face) dar am făcut- o rapid pe mana crezând că va fi superficială taiatura că restul doar că am făcut- o la vene și e destul de adâncă...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Piupiu699 întreabă:

Dacă iubitul meu este de acord sa jucam cu niște copii jocul sticluța pe săruturi, el sărutându- se se cu alte fete și eu cu alți băieți. Vrea o relație de lunga durata sau a vrut sa para doar...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii