Pune si calculeaza-ti caloriile pe care le mananci, fiindca de multe ori ceea ce tie ti se pare a fii foarte mult, e ste in realitate foarte putin.
Ca sa te ingrasi, ai nevoie de 2500-3000 de calorii pe zi.
Tu cat mananci?
Mănânci și dormi. Dormi și mănânci. Mâncarea te îngrașă, somnu' te dezvoltă...
Degeaba mănânci, dacă te pui la somn când se trezesc oamenii. Iar, până atunci, iti consumi "energia", jucându-te pe telefon. ))
Dar, dacă unul dintre părintii tăi (mama, de ex) e slabă rău, atunci s-ar putea să-i moștenești suplețea...