Pune o întrebare

Adolescenţi

în 4 Ianuarie 2019 | a întrebat:

Daca ma apuc serios cu gantere,flotari zilnice, pot face vergeturi la maini?(cresterea musculara)
Am 15 ani si sunt mai plinut

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 4 Ianuarie 2019 | a răspuns:

Depinde cat de rapida este pierderea in greutate. Daca este brusca, atunci da, poti face, dar daca slabesti treptat si faci exercitii fara sa te suprasoliciti o sa ai un ciclu de slabire, respectiv de crestere in masa musculara firesc. Indicat ar fi sa slabesti un kilogram pe saptamana. Cunosc persoane ce au fost in aceeasi situatie ca si tine, au mers la sala, au slabit, s-au definit si s-au ales si cu vergeturi pe brate dar nu sunt chiar atat de inestetice pe cat suna, conteaza ca tu sa fii sanatos ^^. Vergeturi poti sa ai si daca te ingrasi brusc si daca slabesti brusc. Succes!

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 10 Ianuarie 2019 | a răspuns:

1. de ce "zilnic", muschii se dezvolta in zilele de pauza. Doar copiii mici si firavi se antreneaza zilnic, ca habar n-au ce sa faca
2. cu prostia aia de antrenament vrei "crestere musculara"? apuca-te de sah

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Aprilie 2012
ForeverWarrior întreabă:

Gantere sau haltera? care credeti ca sunt mai bune pentru cresterea in masa musculara?

6 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2015
bluearmy întreabă:

Am 14 ani si sincer as vrea sa ma apuc de antrenamente pentru masa musculara, forta, s.a. Ideea e ca am gantere mici reglabile pana la 10 kg. As face diferite exercitii fizice pentru maini, picioare...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2013
GeeO06 întreabă:

Am si eu o intrebare:eu sunt un pic mai plinut si daca fac exercitii (flotari, abdomene, genoflexiuni etc.) slabesc sau doar imi dezvolt masa musculara si grasimea ramane tot acolo?...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Septembrie 2013
fast4ever întreabă:

Sunt un baiat de 16 ani am 1, 89 si 76kg si inca ma consider plinut. Am avut 86 de kg si am slabit rapid in ultima luna folosindu- ma de imfometare(dimineata ceva mai greu, iar pana a2-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2012
Strapachiosul întreabă:

Vreau sa iau creatina si proteine vara asta. Intrebarea mea este: Se vor vedea rezultate daca execut exercitii fizice ACASA? Ma refer la flotari, abdomene, jogging, tractiuni si exercitii...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Iommix întreabă:

Cum este să stai în genunchi la colț?

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Miruna0909 întreabă:

M am saturat de viata asta pe care o am. Cu familia nu ma inteleg, prieteni nu am, iubit nici nu are rost sa zic, daca vreau sa imi fac prieteni nu pot pentru că sunt o persoană foarte rece, distantă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Asiana întreabă:

E păcat dacă mă vopsesc?

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Iommix întreabă:

Dor palmele peste față?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii