Pune o întrebare

Adolescenţi

în 13 Aprilie 2013 | a întrebat:

Am 16 ani, 1.60 inaltime si 47 de kg. Nu sunt grasa, stiu, insa am acumulata multa grasime in zona feselor si coapselor. Stiti vreo metoda de a slabi doar in zona aceea? Insa as prefera fara exercitii fizice extrem de dificile...

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 13 Aprilie 2013 | a răspuns:

1. Transforma cele 3 mese ale zilei, in 4-6 mese, mai mici, mai sanatoase, mai rezumate la strictul necesar.

2. Renunta la dulciuri, coca cola si cafea.

3. Bea ceaiuri multe.

4. Fa cateva exercitii fizice in fiecare dimineata - nu este vorba de cateva minute.

5. Plimba-te asa cum nu ai mai facut-o pana cum. Mergi mai mult pe jos si mai putin cu tramvaiul!

6. Bea circa 6 pahare de apa zilnic.

7. Evita alcoolul cata vreme tii acest regim, alege sucurile naturale si fara zahar!

8. Dormi cel putin 8 ore, fiind odihnita nu vei mai simti nevoia de dulce.

9. Daca iti este foame, alege fulgii de ovaz, cereale care nu ingrasa sau fructe cat doresti!

10. Nu mai pierde tot atat de mult timp in fata televizorului.

11. Chiar daca esti pofticioasa, incearca sa-ti infranezi asta compensand cu apa si fructe.

12. Fa zilnic 5-10 abdomene.

13. Nu mai manca dupa ora 18:00.

14. Bea ceai verde cu lamaie.

15. Fa bai mai lungi, de pana la 20 de minute de stat in cada. Apa slabeste.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 13 Aprilie 2013 | a răspuns:

Ai o inaltime cam mica pentru varsta ta dar totusi este bine ai o greutate normala eu te sfatuiesc sa cauti pe un site de specialitate care iti va fi de ajutor. http://healthy.kudika.ro/......selor.html Doar asta am gasit :)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Martie 2011
hârtiuță_9756 întreabă:

Ce exercitii fizice sunt cele mai indicate pentru arderea grasimilor din zona coapselor si a feselor? Multumesc anticipat.

6 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2011
melena întreabă:

Stiti cumva niste exercitii fizice cu care poti slabi in zona coapselor? Daca stiti vreun site cu informatii cu privire la acest aspect da-ti un link. Multumesc

1 răspuns
trimisă pe 21 Ianuarie 2012
Schrotter54321 întreabă:

Am 13 ani si 7 luni si cred ca ar trebui sa slabesc vreo 5 kg(nu k a-si fi grasa dar am putina grasime in zona picioarelor si soldurilor). Eu am 1.60 aprox si 49 kg.As vrea sa-mi spuneti cum a-ti slabit...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 17 Iulie 2013
FulgerMcQueeN întreabă:

imi spune- ti va rog cum pot slabi in zona feselor, adica stiu ca nu se poate slabi doar intr- o singura parte a corpului dar as- i vrea mai mult in zona feselor, si a taliei. Daca stiti ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 August 2018
FilipJicha întreabă:

Sunt indicate genuflexiunile pentru a slabi in zona feselor? Sau, din contra, le vor face si mai groase. Ce alte exercitii pentru a elimina surplusul de grasime din aceasta zona recomandati?...? (mai mult)

16 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 58 minute
mihai8282 întreabă:

Salut, daca eu m- am dus cu prietenii mei in curtea unei scoli la teren dar scoala era inchisa asa ca am sarit gardul ne poate face cineva ceva? Adica nu am facut nimic rau, in orasul nostru nu exista...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Ankagesjksosnsbzhsjsnenszh întreabă:

Ce înseamnă haș moro pele in țigănește

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Anddddfressh întreabă:

Help va rog! Nu știu ce sa mai fac, m- am îndrăgostit de o colega de serviciu. toată treaba este in felul următor: Eu am 17 ani, ea 22. Eu o plac, și ea ma place doar ca îmi tot spune ca...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Andrei37654 întreabă:

Buna seara! Daca am avut un caine pe nume Bodo si mi-a murit acum cateva luni si mi am luat altul si i am pus tot numele Bodo pentru ca seamana foarte mult, e ceva rau in asta? Trag raul spre caine?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa �?i spun pentru �nceput ca e?ti un baiat minunat ?i ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convins? de asta. Dac? nu ai un telefon de ultima genera?ie, ...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A �ncercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru ?i par?ial a reu?it. A e?uat �n a ob?ine hibrizi om- cimpanzeu, dar a reu?it �n schimb s? ob?in? calul Przewalski (Equus caballus przewalskii), un hibrid ...... (mai mult)

Categorii