Am avut o perioada mai nasoala și m-am obișnuit sa mănânc super puțin, practic mi s-a închis stomacul. Cum sa fac sa mănânc mai mult și sa am din nou pofta?

Vorbeste cu bunica. Iti baga niste portii de iti iese prin urechi

Încearcă niște suplimente alimentare, vitamine.
Sau pur și simplu te forțezi să mănânci mai mult, organismul tău se va obișnui și va cere mai mult.

Treptat. mărești porția de mâncare câte puțin.

Incepe cu cateva supe, supa de pui sa zicem, cea mai buna si usoara . Daca mananci mai multe lichide, stomacul tau o as se simta mai bine, nu o sa ai crampe si ajuta si la digestie. Dupa poti sa iei si cateva vitamine, daca ai deficit.

Si mananca regulat, mananca micul dejun, dupa la pranz si seara. Si incearca atunci cand mananci sa... mananci in proportuie de 80%, adica sa nu mananci pana nu mai poti, asta tine mai mult de sanatate.

Numai bine! ^_^

Buna! Încearcă sa mănânci puțin și des, iar la mesele principale consuma puțin mai multă mâncare fata de ziua anterioară, pana ajungi practic la cât mâncai înainte. Totuși sa nu te forțezi dacă nu se poate pentru ca îți va fi rău și îți va apărea și mai greu pofta de mâncare. Sănătate multă!